说道脾气，自然是每一个人都有，无论脾气大小，一旦急脾气上来势必会伤害到别人再转而伤害自己，既伤身又伤心，所以我们要学会控制。

培养宽阔的胸怀。

培养自己宽广的胸怀，这是最根本的，遇到使自己不顺心之事，要宽容，不与别人斤斤计较，切记不要做出不恰当的回应，这样即使别人对你有抱歉之意也会被打消了，说不定还会对你起记恨。

正确的发泄。

为什么说是正确的发泄呢？比如生气了骂得罪你的人一顿，这就是所谓的“不正确的发泄",我给大家出一个主意，你可以把使你生气困惑的事写下来，因为写东西的过程是一个思考的过程，也是一个发泄的过程，日复一日你便会发现自己可写的越来越少，那时，你的心胸自然也宽广了。

自我控制。

当愤怒情绪将要爆发时，要用意识提醒控制自己，提醒自己应当保持理智，要把心静下来。

自我承认。

要敢于承认自己爱发脾气，你可以请自己身边的人时刻提醒自己切勿动怒。

自我调节。

生气时，就不要开口了，以免得罪他人，如果非开口不可，那就请你开口前深呼一口气。

饮食调节。

要少吃肉，多吃蔬菜和水果。保持清淡饮食，心情比较温和。另外，气温过高时，也会引起人烦躁不安的情绪，在这个过程中多饮水可适当缓解。

脾气暴躁使人感觉难以相处，很容易伤害人与人之间的感情，或者可能使事情搞砸。因此要好好控制自己的坏脾气。

时刻提醒自己。每次要发脾气时有意识地给自己心里暗示：不要生气，生气伤身，不值得。这样往往能把火气压下来。

多看些修身养性的书。脾不好可能是天生的，但更多的是受后天环境的影响，多看些书，让自己的性子平和些。

多和不同性格的人来往。不要总是与和自己脾气一样坏的人交往，很容易翻脸，多接触些心境平和的人，可以从他们身上学到很多收敛自己暴躁脾气的办法。

多参加运动。不爱运动的人容易导致心理抑郁，脾气自然不会好。多出去走动，多感受大自然的清新，心境自然开阔。

多感受生活中点滴的美好。可以是一顿自己亲手做的丰盛的晚餐，可以是一首动听的曲子，可以是别人的一个微笑，善于感受生活，抵制不良情绪。

凡事不要太较真，笑对一切。较真的人活的很累，往往脾气也不是很好。把心胸放宽来，不是自己的事，小事，就不要去计较得失。