牙根出血通常与维生素C（抗坏血酸）的缺乏有关。维生素C对维持血管健康和促进伤口愈合非常重要。如果身体缺乏维生素C，可能会导致牙龈容易出血。为了改善这种情况，可以增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。

然而，牙龈出血也可能与其他因素相关，比如口腔卫生不佳、牙周疾病、激素变化或某些药物的副作用等。因此，如果牙龈出血持续存在，建议咨询医生或牙科专家进行检查，以确定具体原因并获得适当的治疗。