怎么才能做到内心强大？觉得自己心里承受能力太差，一遇到事情就吃不下，睡不着的，

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你好，你所谓的那些事情可能在他人看来并不以为意，因此别人不会像你那样痛苦，所以关键还是改变自己的对负性事件的认知状况，心胸放开阔些，不要在意那些纷纷扰扰的事情。