大脑几十年一直不受控制 总想一些不开心被人欺负之类的事一直放在心上 经常恐惧害怕好痛苦怎么办？很多事情过去了 还是放不下怎么控制不住去想 注意力不能集中 严重影响生活工作。还有一些没有发生的事担忧恐惧 被人随意一句话就会放在心上 想几天 太敏感 活的太累了求救!

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总是想一些不开心的事，是因为你过于纠结了，和你的经历是有关系的。这种情况最好是看看心理医生，做一下心理辅导。要不断的告诉自己，很多事情都在于你自己如何去做，不去想就不会纠结，多想一些开心的事就少一些烦恼。
不要控制不去想，不要控制担忧恐惧，只要带着这样的想法，这样的恐惧，去做自己应该做或者必须做的事情就可以了，这样慢慢就会好起来，千万不要逃避，越逃避越严重。
请及时到你所在地精神卫生中心就医