海鱼和淡水鱼那种营养价值高一些？

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一般情况下海鱼的营养价值高，因为大海里的海水含有丰富的矿物质元素，而且海鱼的食物也非常丰富
海鱼的营养价值好一点，特别是深海鱼，里面含有丰富的92营养。建议一个礼拜可以吃一两次。
海鱼好吃，淡水鱼营养价值更高一些，因为水质不同，蛋白质含量高生长条件好，营养成分充足，对人体健康有益而无害。
海鱼的营养价值相对来说比淡水鱼高。海鱼的甘油和体油中含有一种高度不饱和的脂肪酸，其中含有DHA，有助于提高记忆力和思考能力。海鱼中的牛磺酸含量比淡水鱼高，对心脏和大脑有一定保护作用。常见的海鱼有带鱼、沙丁鱼、黄花鱼、三文鱼、秋刀鱼、金枪鱼等。