需要如何减压

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8种行之有效的减压方法：1、开怀大笑。
2、听轻松的音乐。
3、阅读自己喜欢的书报。
4、做错了事后，要想到谁都有可能犯错误。
5、在僻静处大声喊叫或放声大哭。
6、对自己说：我努力了，能好最好，否则也不是自己的错。
7、学会在适当的时候说“不”。
8、在非原则问题上不计较，在细小问题上不纠缠，对不便回答的问题佯装不懂，对危害自身的问题假装不知。