解压有哪些方法？中考压力大，一天到晚心神不宁的，晚上总是睡不着觉...

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朋友，解压的方法有很多种，你不防试试以下几个方法，1,去听听音乐.会跳舞的话去跳跳舞.2.看书.看一些简短而有趣的书，3.找一些能说的来的朋友，一起聊聊天，说说话.还可以到户外散散步，走走也能减轻压力。