我的心理问题怎么办

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是属于强迫症，我以前有过一点这样的症状，而且很多人都会有点，就是程度的问题．我的经验是注意一些细节，比如在关电火炉时可以注意关电火炉时的其他小细节，比如电火炉旁边是否放着东西，每次关的时候都会看到它，然后只要想到自己看过它了你就可以确定已经关了电火炉了．只类的东西，我都是这样地解决的
你太在意这些问题了，你要试着不去想他，有时候在以与否也是很关键的，就像我前两天咳嗽一样，早上起来没什么感觉，可是一到吃药的时候我就想起来我这些天咳嗽，于是就有了想咳嗽得感觉，现在想到这件事还有那种感觉呢，所当你有这种感觉的时候试着分散一下自己的注意力，干些别的事情，相信你自己是可以解决的