出品 | 搜狐健康

作者 | 原野

编辑 | 李冬梅

现代生活的快节奏和繁重的压力将人们的脊柱逐渐“压弯”，特别是忙于学业伏案做题的青少年，处于快速生长发育期，脊柱侧弯却越来越普遍。如何尽早预防脊柱问题？如何科学锻炼脊柱？传统医学又有哪些特色干预方法？

本期搜狐健康课，我们特别邀请了首都医科大学附属北京中医医院推拿科主任医师程五中和主治医师郝唯，针对青少年脊柱侧弯和体态不正问题，为大家带来专业且实用的解决方案。在本次科普讲座中，您将学习到如何通过少林一指禅等传统功法科学预防脊柱侧弯；掌握5个简单易学的少林动作，包括：摇膀子改善颈肩背疼痛、担扁担增强脊柱稳定性、猫洗脸缓解肩周不适、乌牛摆头强化腰背力量、霸王举鼎调理三焦气机；日常生活中的护脊小技巧，如正确坐姿、书包选择、课间活动等实用建议。

直播过程中会现场演示规范动作要领，并针对常见误区进行专业指导。午休时间，您可以边看直播边跟着做，轻松养成良好的脊柱健康习惯！

1. 直播地址：

搜狐新闻客户端：https://3g.k.sohu.com/t/l90880

搜狐视频：https://tv.sohu.com/s/m/special/qfact/index.html?roomId=38323

2. 直播时间：5月19日（周一）12:30-13:30

3. 直播主题：含胸驼背脊柱侧弯？试试少林一指禅

4. 直播嘉宾：

首都医科大学附属北京中医医院推拿科 主任医师 程五中

首都医科大学附属北京中医医院推拿科 主治医师 郝唯