在日常生活中，有一些人总感觉自己气色不好，和同龄人站在一起时，感觉自己会显得特别苍老、特别没精神，对此，不少人认为是没睡好所导致的，但实则不然，比如内分泌失调、情绪异常等，都会导致这些问题出现。

不过，无论是内分泌失调导致的气色不好，还是情绪异常导致的状态不佳，其实都可以通过生活中的一些常见之物来帮助我们调整，比如用今天提到的这几样东西来泡茶、泡水饮用，就可以帮助改善相关困扰，调理气色。

• 1.红枣片

在生活中，很多女性朋友都喜欢在生理期前后吃上一些红枣，以此来帮助自己补血，同时起到一定的美容养颜功效果。但实际上，若是用红枣片来泡茶，还能够帮助我们改善内分泌，方法也非常简单，先将红枣切成薄片，然后用开水冲泡即可，早上喝一杯、睡前喝一杯，就有助于美容养颜、改善内分泌。

• 2.红豆薏米水

用红豆薏米来泡茶饮用，也能够很好地改善气色，在生活中，有很多女性都经常熬夜或是长期身体湿热，而这些因素都会加剧体内的内分泌失调，继而导致面色不好，出现冒痘、T区出油等现象，这个时候，就可以用红豆薏米泡茶，即可发挥很好的改善效果。

• 3.玫瑰

玫瑰花有很好的行气活血之效，对于有些女性出现的因生闷气而导致的诸多身体不适或是气色不佳，也具有一定的改善效果。

• 4.菊花

菊花有清肝明目之效，对于一些肝火较重、容易发怒上火的女性来说，经常喝菊花茶，就能够很好的改善这些问题。而情绪变好了，也能够让气色更好一些。当然，由于菊花具有一定的寒凉之性，因此，也可以搭配一些枸杞或是红枣，如此，就无需担心会因菊花寒凉而伤胃了。

当然，要想改善自身气色，除了可以多喝以上这几种茶外，在日常生活中还应该多加运动，保持良好的心情，同时定期体检，因为有些慢性疾病也会导致女性气色不好、内分泌出现异常，比如慢性肝病、胃病等，在这些疾病的影响下，往往就很难保持良好的气色，所以，一定要重视体检，一旦出现了身体不适，就要尽早医治，这不仅能改善我们的气色，同时也能够保证我们的身体健康。

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