这个问题我最有发言权，因为我曾经也是一名抑郁症患者，而且复发过三次，每一次的复发都会加重治疗难度！

现在我们对抑郁症的认识越来越深刻，我们知道如果一个人长期的沮丧，心情不高兴，对原来特别感兴趣的事情也不关心了，对家人对工作都到了漠视的态度，甚至是一个男人对美女，对美食，对烟酒都到了，提不起一点兴趣的程度，而且还对生活充满各种担忧，逃避现实，整个人彻底不在状态，像变了一个人一样，那样的话，你大概率就是抑郁了！

抑郁了，如果是轻度抑郁，可以尝试通过自身调节一下，例如运动，例如旅游，如果到了中度或重度抑郁，可能就要看精神科医生吃抗抑郁的药物，虽然说我们对抑郁症的认识越来越深刻，但是抑郁症到底是什么原因引起来的？现在还很不明确，很多的研究都是建立在假设的基础之上，有的说是大脑神经递质紊乱，有的说是遗传基因，还有的说是大脑的杏仁区，海马区功能失调导致，等等，但是实打实的说，抗抑郁药对抑郁症确实有效。作为一名执业药师来说，抗抑郁药就是一种兴奋剂，它可以让你沉睡的大脑变得活跃和兴奋，有一个坏处就是，如果不当的使用抗抑郁剂会引起躁狂，那样的话会更麻烦，所以抗抑郁药不能乱吃，一定要找专业的医生！

至于说抑郁症到底会不会引起永久性的大脑损害，这个倒是不至于，但是有一点要说，抑郁症确实会损害我们的大脑，就像一个人长期不运动，我们的肌肉会萎缩一样，一个人的大脑长期处于抑制状态，大脑的功能就会退缩，所以我们在抑郁状态的下，我们的思考能力，反应能力，注意力都会大幅度的下降，就是说变得比较呆滞，这个呆滞是有别于精神分裂的呆滞和阿尔兹海默症的呆滞，因为那些是不可逆的，抑郁症通过合理的治疗，这些是可以慢慢的恢复的，但是需要一个过程，不是说抗抑郁药，你吃个三五天就立马好了，大概率那样的话，你不是遇到了神医，而是你躁狂了，更要引起重视！

谈一谈我在抑郁的时候的状态，我在重度抑郁的时候是完全不能工作的，大脑不能思考东西，阅读写作反应能力几乎都变成了负数，我感觉在那个状态，我就是一个废人，还不如一个刚出生的婴儿，那个时候我非常苦恼，我以为我完了，我要变成痴呆了，啥也干不成，而且在抑郁状态下会放大很多的负面思维，所以轻生的念头特别重！

我记得最严重的时候是第2次的抑郁发作，因为我没有规律的使用抗抑郁药，加上那个时候家庭变故，所以一下子又抑郁了，而且变得特别呆滞，手机对我来说就是一块板砖，我大脑中所有的知识都一下子变没了，我的专业是药学，可是那个时候，我连最基本的药物配伍都做不了，甚至是有人来拿药，我连药品的位置都记不住，索性我彻底就不工作了，因为我害怕出问题，因为药品关乎人的性命，车也开不了，甚至是公交车我也坐不了，那个时候就是两眼发直，只会呆呆的坐在一个地方发呆，不会与人交流，不会思考更不会和别人谈话，实打实的变成了一个废品！

记得我的第1次发作的时候，抗抑郁药只吃了15天左右就明显的起效了，感觉天一下子亮了，人一下子变得聪明了，第2次抑郁吃了两个月还没有效果，所以我就反复的换医生，甚至是安定医院，北京六院我都去了，效果还是不好，最后还是到杭州七院，医生给我调整好剂量，又给我加了一个稳定剂，当时我记得吃的是文拉法辛缓释胶囊和丙戊酸钠缓释片，大概吃了两个月左右才开始慢慢好转，大约半年左右，我就恢复如初了，脑子用好用了，所以从我的经历来说，抑郁症不会对大脑造成永久性的伤害！

但是如果长期的抑郁，不经过规律的治疗，像我那个状态，如果长期的发展下去，我感觉是会对大脑造成伤害的，大脑功能会彻底紊乱，类似于假性痴呆，但是那样的话，恢复起来就会很慢很慢，我曾经看过很多的关于抑郁症方面的书籍，包括一些论文图书，有很多这方面的专家说长期的抑郁人的杏仁区和海马区会缩小，也有这方面的案例，就是长期抑郁得不到好转，经过核磁检查，大脑的杏仁区和海马区明显的缩小，如果是这样的话，恢复起来就特别麻烦了，因为大脑是我们的神经中枢，指挥我们全身的各种神经活动，长期的抑郁状态会导致大脑处于一种抑制状态，要知道大脑是越用越灵光的，一旦长期的处于这种抑制状态， 就像一台机器或者一辆汽车长期的放置在那里，慢慢的他自己就会报废，大脑也是如此！

所以药物治疗只是一方面，要想我们的大脑恢复如初，主要多使用我们的大脑，包括阅读，写作，与人社交，思考问题，就类似于人的抵抗力，只有我们不断的去运动，我们吃有营养的东西，我们的抵抗力才会越来越强，而不是单单依靠增强抵抗力的药物或者保健品！

现代社会各种信息交织，面对各种欲望和挑战，我们变得越来越不知足，尤其是现在的家庭关系，工作关系，各种压力房贷车贷，如果我们不能好好调节，再加上我们性格有问题，是很容易抑郁的，彻底摆脱抑郁，规范的治疗只是一方面，加强心理建设，多学习心理学，多阅读这方面的书籍，从根本上改变自己#抑郁症#