青光眼患者常常被眼胀、头痛等症状困扰，别担心！老中医总结的这些缓解方法，亲测有效，赶紧收藏！

中药调理：清肝泻火降眼压

夏枯草、车前子、菊花按比例搭配煮水饮用，是老中医常用的调理方。其中，夏枯

草清泻火，车前子利水通淋，菊花清肝明目，三者结合，能有效减轻眼胀头痛，帮助眼压 “回落” 。每天坚持喝一杯，效果更佳。

穴位按摩：疏通气血护双眼

日常可配合穴位按摩，重点按压睛明穴、太冲穴和三阴交穴，每个穴位按揉 3 - 5 分钟，直至产生酸胀感。睛明穴位于眼内角，太冲穴在足背，三阴交在小腿内侧，坚持按摩能疏通眼部气血，辅助降低眼压。

饮食调理：吃对食物很重要

饮食上，冬瓜、薏米等利水食材是不错的选择，能促进体内多余水分代谢；猕猴桃、橙子富含维生素 C，有助于维持眼部健康。同时，要尽量少喝浓茶、咖啡，这些饮品容易刺激眼压升高，加重病情。