29岁的林小姐虽然没有孩子，但是近几年都没有生育计划，因为吃避孕药总是忘记，短效避孕措施太容易出纰漏，所以她询问对于这个年龄段的未育女性，有什么长期的避孕措施？

像林小姐的这种情况，医学上首推“宫内节育器”，经济实惠且避孕效果长达10年，若追求更高避孕效率，进行皮下埋植剂（有效期3年），也是不错的选择……这些可逆避孕方式最大的优势，就是将来取出后生育能力可立即恢复，就像按下暂停键而非终止键。

当林小姐犹豫着询问"输卵管结扎是否适合我"时，医生轻轻摇头："29岁选择永久避孕还为时过早。"北京嘉佩乐医生指出，虽然结扎术避孕成功率接近100%，但这个年龄段的女性未来生育规划变数较大，临床上更建议35岁以上已完成生育的女性考虑。医生转而拿出子宫模型解释道："现在的避孕环早已不是老一辈记忆中的'金属圆环'，曼月乐释放的孕激素局部作用于子宫内膜，全身吸收量仅为口服药的1/10，不会导致发胖或血栓风险增加。"值得注意的是，无论选择哪种长效避孕方式，首次放置后1个月都需复查B超确认位置，此后每年做一次妇科检查，就像给身体做年度保养。

谈话尾声，医生还是严谨地补充了预案："万一避孕失败，切记“孕6-8周”是最佳人工流产时机，此时孕囊大小适中，可选择药物流产或宫腔镜取胚术。"另外，医生也提醒大家：避孕不是女性单方面的责任，下次可以带伴侣一起来探讨更适合你们的方案。在这个生育自主的时代，科学的避孕方式就像一份特殊的保险，既是对当下生活的保障，更是对未来可能性的温柔留白。