一提到风湿病，许多人首先想到的是“年纪大”“寒气重”“骨头老化”。但实际上，这类印象并不准确。广州华康中医医院指出，风湿性疾病并不是老年人的“专属”，不少年轻人也可能受到风湿类疾病的影响，只是早期信号常被忽视。

风湿病的种类繁多，包括类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎等，它们中有不少是在青壮年阶段就开始发病。广州华康中医医院提醒，特别是那些长期从事久坐工作、熬夜、作息不规律、体质偏寒或缺乏锻炼的年轻人，更应关注身体发出的“信号”。

常见的早期症状包括：晨起关节僵硬、反复手指或膝盖酸痛、脊柱发紧、久坐后起身困难等。这些表现若持续超过两周，或反复出现，就不应简单归因于疲劳。广州华康中医医院表示，在日常接诊中，不乏20至40岁的年轻人因忽视症状延误了初期干预，导致病情进展。

一个常见误区是：年轻人“抗寒抗累”，容易将风湿病症状与运动损伤混淆。特别是一些爱好运动或健身的人，常把膝盖或踝关节的反复疼痛当作训练后的正常反应。但如果症状伴随肿胀、对称性疼痛、僵硬感明显，就应引起注意，避免长时间自行缓解。

广州华康中医医院建议，年轻人在感受到身体反复不适时，不要一味依赖热敷、贴膏药等方式“拖一拖”。即使尚未确诊为风湿病，也应通过科学方式建立健康记录，如每次发作的部位、时间、持续天数、是否影响日常生活等，这些数据将为后续判断提供依据。