得了高血压，都知道要千方百计降血压，殊不知，高血压还会伤害血管，大家最害怕的脑中风、冠心病、心梗等高血压并发症，都与血管损伤有关。

高血压伤血管

高血压对血管的伤害就好比高压水流对水管的伤害一样，是从高强度的冲击所致的血管内皮损伤开始的。血压升高，血液冲击血管，血压越高对血管的冲击力越大，血管开始变形，长期高血压使血管内膜受损，瘢痕性增生使血管壁变厚；血管壁损伤后，血小板、 “坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）等就会堆积在粗糙的受损组织表面，持续不断的形成增生就会血管狭窄、形成血栓，导致堵塞。不仅如此，长时间的冲击还会使得血管变脆、变硬，管壁变薄，形成小动脉瘤，导致容易破裂出血。而这些血管病变都是诱发心脑血管疾病的基础病理改变。

如何防血管病变

高血压患者最怕血管出问题，而血管病变的预防不是说控制好血压就够了

01控血压

很显然，血压升高是“万恶之源”，而想要阻止血管病变，降压治疗就是关键。而降压治疗的根本是药物治疗，所以一定要坚持长期规律用药，以保证血压长期平稳为目标。

02生活方式

健康的生活习惯可以帮助稳定血压、保护血管。饮食要注意低盐、低脂、低热量，多食高钾食物，严格控制食盐摄入每天在6g以下；戒烟限酒，并尽量戒酒；规律运动，保持健康体重；避免紧张焦虑情绪，保持平和的心态等。

03降血脂控血糖

三高症”不仅会相互影响，彼此加重，还会“狼狈为奸”，加速心脑血管疾病的发生。高血压患者想要保护血管健康，一定要管理好血脂和血糖。

04防血栓

为了预防血栓形成，抗血小板聚集药物治疗很有必要。心脑血管疾病高危风险者，可每天服用小剂量阿司匹林进行预防。

总之，对于高血压患者而言，保护血管健康，预防心脑血管疾病是重中之重

参考资料

清晨血压对老年人血管内皮功能及慢性炎症反应的影响 中国医学杂志

急性前循环大血管闭塞性卒中早期血管内治疗后24小时血压与预后的相关性研究 南方医科大学

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