2025年是国家卫生健康委员会推进“体重管理年”三年行动的第二年‌，该行动自2024年启动，旨在通过科学运动、平衡膳食和健康生活方式普及，降低肥胖等慢性病风险，提升全民健康水平。

为将体重管理工作落在实处，近日，郑州市桐柏路郑工社区卫生服务中心联合中原区育红小学（西站路学校）开展健康科普讲座，围绕科学减重和运动安全两大主题，进行课程设置，使学生们在学龄期意识到体重管理的重要性，也希望学生们通过学习，影响到家里的长辈，通过控制体重，降低心脑血管等疾病的发生率。

在活动现场，郑工社区卫生服务中心家庭医生张燕杰通过趣味互动，给学生们提供了健康食谱。比如优选食材，有苹果、梨等低糖水果，鸡胸肉、鱼虾等优质蛋白，燕麦、糙米等全谷物；控制或减少油炸食品、甜品等高糖高脂食物摄入；运动推荐跳绳、慢跑等有氧运动项目，并现场示范标准动作要领。

结合小学生爱动的特点，郑工社区卫生服务中心家庭医生白林峰结合真实案例，为学生们解析常见运动损伤中擦伤、扭伤、骨折的预防要点、应急处理与防护措施，强调运动前热身、运动中防护的重要性，并做了演示，鼓励学生们一起运动。

此次健康科普讲座内容设置新颖，受到了中原区育红小学师生一致好评，希望这样的活动以后能经常开展，建立起家、校、医三方联动的健康守护体系，助力学生健康成长。（路文敏）