姐妹们，今天刷到曹颖自曝患胃癌的消息，真的被吓到了！作为妈妈，我们每天忙孩子、忙家庭，常常忽略自己的健康。但看完她的经历，我特别想跟大家聊聊胃癌这件事，尤其是咱们女性一定要重视！
一、明星案例给我们的提醒
曹颖说自己长期吃腌制食品、工作压力大，而且感染了幽门螺杆菌没及时治。这让我想起身边很多妈妈，为了省时间常吃剩菜、外卖，压力大了就靠咖啡提神，其实这些都是隐患。她提到术后没休息好就复工，也让我特别感慨：妈妈们总把 “忙” 挂嘴边，但健康真的不能等啊！
二、哪些人要特别小心？
医生总结了几类高危人群，我对照了一下，发现不少妈妈可能都 “中招” 了：
- 45 岁以上：尤其是家里有长辈得过胃癌的，一定要多留意。
- 爱吃重口味：像咸菜、腊肉、烧烤这些，我以前也爱囤，但现在知道了，每天吃盐别超过 5g（大概一啤酒瓶盖），高盐会伤胃黏膜！
- 感染幽门螺杆菌：很多人觉得 “全家一起吃饭，感染很正常”，但这菌真的会增加胃癌风险。建议全家都去做个呼气检测，发现了就赶紧治。
- 经常熬夜焦虑：当妈后睡不好是常事，但长期失眠、压力大，身体免疫力会下降，胃也会跟着 “闹情绪”。
三、胃癌不是突然来的！
医生说，从胃炎到胃癌可能要 10 - 15 年，所以咱们有足够的时间预防。举个例子，如果你经常吃完胃胀、胃疼，或者早上起来口苦、口臭，别以为是小毛病，可能是胃在 “求救”。这时候去做个胃镜，就能抓住早期病变的机会。早期胃癌治好的几率超过 90%，但晚期就很难了。
四、妈妈们的防癌小清单
作为每天操心家务的人，咱们更要学会给自己 “减负”：
- 吃的方面：家里少做腌制菜，多买新鲜蔬菜（每天至少 1 斤），做饭少放盐、酱油，试试用葱姜蒜调味。剩饭剩菜能不吃就不吃，尤其是反复加热的。
- 查的方面：40 岁以上的妈妈，不管有没有症状，都去做一次胃镜筛查。如果家里有幽门螺杆菌感染者，建议分餐或者用公筷，避免交叉感染。
- 生活习惯：别再熬夜追电视剧了！每天尽量 11 点前睡，实在睡不着可以试试睡前泡脚、听白噪音。压力大的时候，跟姐妹们聊聊天，或者做点喜欢的事，别自己憋着。
五、这些信号千万别忽视！
如果出现下面这些情况，一定要马上去医院：
- 肚子老是隐隐作痛，尤其是吃完饭更明显；
- 突然瘦了好几斤，还没什么胃口；
- 大便发黑，或者呕吐物带血。
说实话，当妈后我最怕自己生病，因为孩子离不开妈妈。但看了曹颖的事，我觉得咱们真的要把健康放在第一位。从今天起，给家里的盐罐换个小勺子，定期安排体检，学会跟家人说 “我需要休息”。健康不是为了别人，是为了能陪孩子长大，看着他们结婚、抱孙子，对不对？
希望咱们都能健健康康的，一起活到 99 岁，看着孩子们的未来！记得把这篇文章转发给身边的姐妹，提醒她们也重视起来～❤️
