小满节气，暑湿困遏卫阳，易使腠理开泄过度而耗气，湿邪黏滞又易阻碍阳气升发，湿邪更容易侵入人体“潜伏”，等到暑热旺盛、湿邪主气之时，暑气、湿邪就会里应外合，引发各种疾病，如风湿病、脚气、水肿、肠胃病等。

因此，人们应该抓住这个时机养生，使气血运行保持通畅而不壅滞。下列适合小满节气的汤粥，就是日常保健的不错选择——

来源：“中国中医”微信