近年来，随着生活条件的不断改善，越来越多的中老年人开始受到慢性疾病的困扰，其中最常见，也最让人忧心的莫过于高血压。翁维良作为我国著名的国医大师，他长期从事中医学术研究与临床实践，是我国传统医学领域的杰出代表之一。他早年深受传统中医药文化的熏陶，致力于中医学的继承与创新，尤其在高血压的中医治疗方面取得了显著成就。

翁维良出生在一个深受传统文化熏陶的家庭。自幼便受到父亲的影响，家中藏书众多，父亲是位执教的中医，常常在闲暇时讲解中医经典，翁维良从小便对中医产生了浓厚兴趣。每当父亲为村里百姓诊病时，年轻的翁维良总是跟随左右，观察医治过程，并向父亲请教。他从小就能够见证中医在治病救人的过程中展现出的巨大作用，并逐渐积累了对中医深厚的情感。少年时代，他便立下志向，希望将来成为一名能帮助他人的中医大师。

进入学堂后，翁维良对中医的学习更加刻苦，由于家境贫寒，尽管有些困苦，翁维良却依然坚持学习。为了更好地理解中医理论，他不仅读遍了家中的所有中医经典，还向周围的名医求教，实践中学习。特别是在向本地几位中医大家学习的过程中，他不厌其烦地请教，逐渐建立了对中医的系统理解，并深入领会了“辨证施治”的核心思想。这一时期，翁维良的知识面逐渐拓展，也为他日后成为一名治病救人的中医名家奠定了坚实基础。

翁维良的求学经历尤为重要的一段是在他赴大城市求学时，为了追求更高的学术造诣，他考入了当时著名的中医学府。在学堂里，他如饥似渴地吸取中医学的精髓，参与了大量的临床实践与研究工作。在导师的指导下，翁维良不仅深入学习了古代医家经典，还结合现代医学的研究方法进行了独立思考。他逐渐形成了自己对中医的深刻见解，并把“整体调理”与“辨证论治”相结合，开创了治疗高血压等慢性病的新思路。他的学术成就受到了广泛认可，成为了中医学界的后起之秀。

翁维良在学有所成后，便迅速投入到高血压的诊治研究中，凭借扎实的中医理论基础和丰富的临床经验，他逐渐形成了自己独特的高血压治疗体系。翁维良深入研究高血压的病因病机，认为高血压不仅仅是单一的血压升高问题，而是与肝肾失调、气血虚弱、阴阳失衡等多种因素密切相关。因此，他通过整体调理，注重疏肝解郁、益气养血、滋阴降火，采用中药方剂配合针灸疗法，全面改善患者的体质，从根源上解决高血压问题。翁维良的这一理念突破了传统高血压治疗的单一药物治疗模式，开创了中西结合、多方位治疗的全新局面，深得患者和同行的推崇。

翁维良在高血压治疗的研究中，特别关注了合并症患者的治疗效果。高血压常常与心脏病、肾病等慢性病并发，翁维良通过临床实践，提出了“高血压合并症的辨证治疗”新理论，并且成功应用于众多高血压患者的治疗中。在他的研究指导下，许多患者在减少西药依赖的同时，得到了有效的控制和缓解，尤其是在老年高血压合并心肾问题的治疗中取得了显著成果。翁维良不仅提高了高血压患者的生活质量，还为中医在慢性病管理中的应用提供了强有力的实证支持，推动了高血压领域的整体进步。

中医治疗高血压的优势在于其独特的整体观念和辨证施治的方法。西医治疗高血压多侧重于通过药物直接作用于血压，常常依赖降压药物来快速降低血压。然而，单纯的降压治疗往往只是针对表面的症状，未必能够从根本上解决导致高血压的病因。而中医则强调通过整体调理，结合个体的体质、病因和症状，采用辨证施治的方法来治疗高血压。中医认为高血压是多种因素共同作用的结果，因此，通过调节体内的阴阳平衡、疏通经络、活血化瘀等手段，中医能够从根本上改善患者的身体状态，达到稳定血压和预防复发的效果。

与西医通常通过药物治疗直接降压不同，中医治疗高血压更注重个体化的综合治疗。中医根据每个患者的不同体质和病因，开具个性化的药方，利用中草药调理身体。此外，中医还常结合针灸、推拿、食疗等方法，帮助患者全面调节身体机能，提高免疫力，改善血液循环，减轻药物副作用。这样的治疗方式不仅能有效控制血压，还能提高患者的整体健康水平，预防高血压的并发症。因此，中医治疗高血压具有与西医不同的独特优势，尤其在长期管理和综合调理方面，展现出更为显著的疗效。

在出诊期间，翁维良曾经接诊过一位58岁的男性患者李先生，患有高血压已有多年，且多次因血压升高引发头痛、头晕等症状。李先生平时饮食偏咸、好吃油腻食物，工作压力大，经常熬夜，生活不规律，导致血压长期居高不下。经过初步诊断，翁维良认为李先生的高血压与肝火上升、气滞血瘀、脾虚湿盛等多种因素有关。根据李先生的体质和症状，翁维良采用了“疏肝解郁、活血化瘀、健脾利湿”的治疗思路，结合了中药配方和针灸疗法。

翁维良为李先生开了一副中药方，旨在疏肝解郁、活血化瘀、调理脾胃。并通过针灸调理，帮助疏通经络、改善气血运行。经过两个月的治疗，李先生的血压明显下降，头痛头晕的症状大为缓解，精神状态也得到了显著改善。翁维良强调，通过调整生活方式，饮食清淡、规律作息，并配合中医药治疗，能够有效控制高血压，并防止病情反复。

翁维良始终坚持“好药不贵”。他主导研发的冠心3号方，虽只含丹参、川芎等几味廉价药材，却在心脑血管疾病防治中发挥了巨大作用，累计服务患者超过五百万人。他曾婉拒一位富商送来的上万元野山参，坦言：“治病不在药贵，而在对症。真正好的中药，是用得起、吃得下、见效快。”

2022年，85岁的翁维良当选第四届“国医大师”，仍每周坚持出诊。他常对患者说：“降压不是终点，活得有质量才是目标。”如今，他正致力于推动AI与中医融合，开发高血压个体化预测模型，让中医走向更加精准的未来。

而在几十年的临床沉淀中，翁维良也逐渐悟出了一个道理：高血压不只是“每天吃点药降压药”这么简单。真正的根源，往往深藏在人体的阴阳失调、气机逆乱、肝肾亏虚之中。数字只是表象，中医讲究的是内在的整体调和。他常说：“治高压，不能只盯着血压计，更要看到背后的脏腑关系和气血状态。”

在一次专题讲座上，有听众举手问道：“翁老师，您看了这么多年病，有没有什么不吃药就能降压的小窍门？我们这些上了年纪的，最怕天天吃药、吃一辈子。”翁维良听后笑了笑说道：“不少人以为，只要饮食清淡、不熬夜、多锻炼，血压就能稳得住。可实际上，生活中还有三件小事，往往被忽视，却比吃药更关键。只要做到这三点，气血顺了，阳亢平了，血压自然也会跟着稳下来！”

除了吃药外，翁维良认为生活中还有哪些方法能降低和稳定血压？

1.食疗

翁维良认为，食疗在中医中具有独特的优势，尤其在高血压的管理方面。中医理论强调“药食同源”，许多食物本身就具有调节体内阴阳、气血平衡的作用，可以在日常生活中帮助维持血压稳定。通过合理的饮食调理，可以从根本上改善身体的健康状况，缓解高血压的症状，减少对药物的依赖。例如，某些食物如枸杞、菊花、山药等，都有助于疏通经络、调节血压，达到长期稳定的效果。食疗的一个重要优势在于，它能够通过调整饮食中的营养成分，改善肝肾功能，从而起到预防和缓解高血压的作用。

食疗能够降低血压，首先是因为许多食物含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等，这些元素能够帮助平衡体内的水分和电解质水平，维持正常的血管张力，进而帮助稳定血压。例如，富含钾的食物如香蕉、菠菜等，能够帮助减少体内钠的负担，促使钠的排泄，从而有助于降低血压。钙和镁也对血管有调节作用，能够减少血管的收缩，帮助血液流畅，达到降低血压的效果。通过合理的饮食搭配，患者能够在日常生活中通过摄入这些食物，保持血压的稳定。

其次，食疗还能够通过调节身体的内分泌系统来辅助降压。高血压往往伴随着体内激素水平的不平衡，尤其是肾上腺素、皮质醇等激素的分泌过多，容易导致血压升高。通过食物调节，可以帮助稳定内分泌，改善激素水平，进而调节血压。例如，富含植物蛋白的食物如大豆、黑豆等，能够提供充足的氨基酸，帮助身体合成激素，平衡体内的激素水平，从而间接达到稳定血压的效果。翁维良在临床中，常通过食疗来改善患者的内分泌系统，达到降压效果。

最后，食疗对高血压患者来说，可以避免药物的副作用。许多降压药物虽然能迅速控制血压，但长期使用可能会带来一些副作用，如肝肾损害、胃肠不适等。而食疗则更加温和，通过食物调节身体的功能，不仅能够帮助降低血压，还能改善整体的健康状态，增强身体的免疫力，防止疾病的进一步发展。例如，利用一些具有降压作用的草本食物，如菊花、荷叶、决明子等，它们可以在改善血压的同时，不会给身体带来额外的负担，避免了药物长期使用带来的副作用。食疗的这种优势，尤其适合高血压长期管理和预防复发。

2.针灸

针灸通过调节体内的气血流动、疏通经络，能够有效地降低和稳定血压。中医理论认为，高血压与肝气郁结、肾虚、气滞血瘀等因素密切相关。通过针灸可以刺激特定的经络和腧穴，调节气血，帮助缓解因气滞血瘀导致的血压升高。针灸不仅能够改善血液循环，还能增强器官的自我调节能力，从而降低血压，避免因血压过高而引发的并发症。

在针灸治疗高血压时，翁维良常选择一些能够调节心肾、疏通经络的腧穴。例如，内关穴能够调节心脏功能，促进血液流通；肾俞穴则可以增强肾脏的调节能力，帮助调节体内的水盐平衡；而合谷穴可以舒缓压力，放松身体，有助于调节神经系统的功能。这些腧穴的刺激能够协调全身气血，帮助平衡高血压的病因。

通过针灸的治疗，翁维良还发现，针灸能有效减轻患者的焦虑和压力，这对高血压的控制至关重要。现代医学研究发现，精神压力过大是引发高血压的重要诱因。针灸通过调节自律神经系统，促进体内放松，帮助减少压力激素的分泌，进而有助于血压的平稳。因此，针灸不仅在局部改善血液循环，也能从整体上减轻因精神紧张而引起的高血压症状。

另外，翁维良还强调，针灸治疗高血压具有个性化的特点。每个高血压患者的体质、病因和症状各不相同，因此针灸治疗通常会根据患者的具体情况量体裁衣，选择不同的腧穴和治疗方法。通过长期的临床经验，翁维良结合传统中医理论和现代医学研究成果，逐渐完善了针灸治疗高血压的方案，使其在临床上取得了显著的效果，帮助众多患者有效控制血压，改善生活质量。

3.推拿

翁维良认为推拿在降低和稳定血压方面具有独特的作用，主要通过促进血液循环，缓解肌肉紧张，达到调节血压的效果。高血压的发生常常与长期的心理压力和身体劳累有关，许多高血压患者伴随着肩颈部的紧张感和肌肉僵硬，这种紧张会影响血液流动，增加心脏负担。推拿能够有效舒展紧张的肌肉，促进血液和淋巴的循环，从而减轻身体的压力，降低血压水平。通过推拿调节气血流通，帮助患者改善循环状况，达到稳定血压的目的。

推拿的手法和力度对高血压患者的治疗有着直接的影响。翁维良强调，在推拿过程中，通过对肩颈部、背部和手臂的按摩，能够放松紧张的肌肉，尤其是放松与压力相关的部位。人体的一些特定穴位，如合谷、肩井等，通过适当的按压，可以帮助调节全身的气血循环，缓解高血压引发的头痛、头晕等不适症状。推拿有助于疏通经络，消除血管内的阻力，改善心脏的泵血效率，从而达到稳定血压的效果。

除了对局部肌肉的放松，推拿还能够调节神经系统的功能，减轻因紧张引起的交感神经过度活跃。高血压常常伴随着交感神经兴奋过度，这会导致心跳加速、血管收缩，从而血压升高。推拿通过刺激特定的腧穴和经络，调节自主神经系统，平衡交感和副交感神经的活动，达到放松和安抚的效果，从而帮助稳定血压。翁维良强调，定期的推拿能够帮助患者改善心态，减轻焦虑，降低血压波动的风险。

此外，推拿的治疗不依赖药物，副作用较小，因此对于需要长期控制血压的患者来说，推拿是一种有效的辅助治疗方法。翁维良认为，通过结合推拿与中药治疗，能够有效提升高血压的治疗效果，既不依赖药物的副作用，又能够通过物理手段调节身体，帮助患者更好地管理血压。尤其对于一些老年高血压患者，推拿作为一种温和而安全的治疗方式，能够起到事半功倍的效果。

资料来源

[1]付荩毅,张菀桐,王旭杰,等.国医大师翁维良治疗冠心病支架术后再狭窄的长时医案[J].天津中医药,2024,41(08):957-962.

[2]赵梦杰.基于真实世界国医大师翁维良治疗慢性冠脉综合征的经验传承研究[D].北京中医药大学,2024.DOI:10.26973/d.cnki.gbjzu.2024.000843.

[3]付荩毅,张菀桐,王旭杰,等.翁维良教授从气血阴阳辨治室性早搏的经验[J].中国医药导报,2024,21(13):90-92.DOI:10.20047/j.issn1673-7210.2024.13.22.

（《研究高血压60年，国医大师翁维良分享3个降压妙招，值得我们学习》一文情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合；图片均为网图，人名均为化名，配合叙事；原创文章，请勿转载抄袭）