过度节食减肥太痛苦，想要减肥除了饮食需要节制以外还需要做些什么？

---

还需要锻炼身体，光靠节食是不能够减肥的，一定要多运动，要管住嘴迈开腿，只有多运动才能够燃烧脂肪，使体内的脂肪率降低。
除了饮食节制之外还需要适量运动，光靠节食减肥是不行的，热量还是消耗不掉，所以可以适当的有氧加无氧运动来减肥