体质差的人，需要如何在选择食物时来提高体质？

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一定要做到营养均衡，要摄入一些蛋白质，也要补充相应的微量元素，也要及时补充维生素，可以吃一些坚果。
那个体质差的人一定要多补充一下能量，在食物的选择上面，我觉得尽量选择一些比较能给我们能量的食物才可以
我认为食物选择应该营养均衡，必须做到蛋白质，碳水化合物以及维生素均衡摄入。