我想减肥 谁能帮帮我

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减肥最有效果并且安全的唯一方法就是运动 无论各种减肥药或产品都对人体器官有一定破坏作用 肠胃和肾脏很容易出问题 按时休息 规律作息 低油低盐 少糖 多喝水蔬菜 水果 饭后半个小时后适当运动半小时