腹肌分为哪些部分？分别有什么针对性锻炼方法？

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腹肌主要分为两部分，腹直肌和腹横肌；腹直肌，可以通过卷腹仰卧起坐这样的方法进行针对训练；腹横肌，可以通过训练腹式呼吸、平板支撑这样的方式来锻炼。
据悉，人体腹肌大概有十块，包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹横肌；卷腹练的是腹直肌上半部分，而仰卧抬腿则是练得腹直肌下办部分，而平板支撑可以练到腹横肌。
腹肌分为腹直肌，腹内斜肌和腹外斜肌，最常见的训练腹肌的方法是卷腹，仰卧起坐和垂悬举腿。