子午觉是什么意思？

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子午觉的原则：子时大睡，午时小憩
子时（23～1点）;午时（11～13点）
是指子时与午时都应该睡觉，子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。睡好子午觉，对人体健康来说是特别重要的
其实指的就是要注意睡眠，保证睡眠质量，毕竟睡眠的时间占了生命的三分之一