一块完整的骨骼肌包括了肌肉的主要部分和两端的肌腱。具体来说，它包含以下几个主要组成部分：

1. **肌腹**：这是骨骼肌的主要部分，由肌纤维（即肌细胞）组成，负责产生收缩力。

2. **肌腱**：骨骼肌的两端通过肌腱附着在骨头或筋膜上。肌腱是强韧的结缔组织，能够将肌肉产生的力量传递给骨骼，从而实现身体的运动。

3. **神经和血管**：骨骼肌还含有神经末梢和血管，神经负责传递大脑发出的指令，使肌肉收缩；血管则为肌肉提供营养物质并带走代谢废物。

4. **筋膜**：包裹在整个肌肉外部的一层结缔组织，帮助保持肌肉形状，并减少肌肉与其他组织之间的摩擦。

综上所述，一块完整的骨骼肌不仅包含了执行收缩功能的肌纤维，还包括了实现这一功能所需的结构支持系统。