找事情做，自己忙起来就不会感到孤独了。或者你可以参加一些活动，多认识一些人，找他们聊天儿，一起出去逛街购物，就不会有那么强烈的孤独感了。

不要把自己想的太过于渺小，以至于不会存在于他人的眼中。也不要把自己想的太过高大，觉得别人都比不上你，都不是同一个水平。你应该找到一个适合你自己的高度，去很好的和别人相处，和别人融洽，这样能够缓和你的孤独感。找到你自己存在的意义，也能够让你知道和别人相处的方法。

举一个例子吧，小李和小张同时进入一个公司，他们两个人的性格是截然相反的。小李不擅长说话，只会埋头做事，而小张的不仅事情做得好而且口才也特别的好，能够很快的容纳进这个群体。可是小李就会显得有些吃力，因为他不懂得去表达自己的感情，也不懂得怎样去融入一个新的环境。慢慢的他就会产生孤独，觉得自己融不进去，那么就干脆放弃了。

这样是不对的，你不应该因为自己不会说话，而不去融洽。应该多像小张学习，练习一下自己说话的能力。你应该学会慢慢的去放开自己，学会去说话，学会去沟通。多于人交流，这样能够让你减少自己的自卑感，增加自信感，这样的话，你的孤独感也会减少。

因为有了朋友的陪伴，有了人和你说话，有了人去分享你的烦恼，你的喜悦，会听你说心里话。你就会觉得，自己无论做什么，还有人在背后支持，也不会觉得那么的孤单。

  人人都害怕孤独，可是难免孤独。在孤独的时候，我们可以寻求外界的帮助，使自己摆脱孤独。  

  首先减少使自己去孤独的因素。也许我们是因为朋友不在身边，亲人不在身边，喜欢的人不在身边，所以孤独。有可能我们是因为生活的压力，背负的那些重担，所以觉得孤独。也有可能因为个人的能力问题，觉得自己孤独。反正种种原因。缺少朋友就去扩大自己的交际圈，乐观一点。生活不够积极，压力太大，就去做一些自己喜欢做的事情来减少压力感。如果觉得自己能力欠缺，不如他人，就去学习新的技能，让自己更加优秀。一个优秀的人总能有更多的办法去抵抗孤独感。

  然后合理分配自己的时间，让自己的每一分钟都能够有意义，让自己没有时间去觉得孤独。一天的时间，其实很少，除却睡觉，吃饭，我们还有很多事情可以做，除去孤独，我们需要做更多有意义的事情。自己觉得孤独的时候，可以去运动一下，去看看书，或者学习新的技能，或者出去找朋友聊聊天，探讨一下自己的人生路。还可以给自己的父母打打电话，慰问一下，去减少自己的孤独感。从早上到晚上到入眠，我们有那么多的事情要做，为什么一定要让自己孤独呢？  

  最后一点，我想说不要觉得自己是一个孤独的人，有的人觉得孤独是因为觉得自己的性格觉得自己的生活就是孤独的，如果你觉得自己是一个积极向上开心幽默的人，也许孤独感就会减少。这些是从你自己的心里来说，有的时候这样说你会觉得很假，觉得很空。可是有的时候却却实实是这个样子，孤独的人，就连一个人看书的时候都觉得孤独，幸福的人，就算一个人默默地吃饭睡觉看电影都觉得全世界都在陪着自己。