繁花将尽，我们也迎来初夏的温风。茉莉花不仅承载着春夏的温柔余韵，更蕴藏着独特的养生智慧。今天，让我们一起来了解茉莉花的养生妙用吧→

茉莉，素洁如玉，清雅似雪。古今文人将它比作未施脂粉的素衣佳人，或是佛案前不染尘埃的禅客。它凭借如同月光般清冽的香味，独占了“人间第一香”的名号；它不仅是洒落在庭院小筑的白月光，更是潜藏在养生界的瑰宝。从古至今，它被融入茶饮、膳食、医药之中，以温柔的力量滋养身心。

茉莉花：养身养心的“人间第一香”

茉莉花的养生功效

理气开郁，舒缓身心

茉莉花性温味辛，对脾、胃、肝三条经络都有益处，它能够有效地理气止痛、化解郁结。如果你时常会感觉到胸闷腹胀，或是胃口不好、心情烦躁，茉莉花就能来帮你缓解不适，让身心都舒畅起来。

抗菌消炎，守护健康

茉莉花中富含挥发油和黄酮类化合物等成分，这些物质都具有抗菌消炎的作用，可以抑制多种细菌的生长繁殖。当你出现咽喉肿痛、口腔溃疡这类症状时，茉莉花可以助你一臂之力，它可以有效地辅助治疗炎症，让你尽快恢复健康。

清热解毒，驱散火气

茉莉花虽然药性微温，却又有着凉性药所具有的特质，清热解毒。如果你因为上火出现目赤肿痛，或是身上长了疮疡肿毒，茉莉花便能发挥它的功效，帮你驱散体内的火气，减轻症状。

美容养颜，留住青春

茉莉花中丰富的维生素C、E等抗氧化物质，是美容养颜的法宝。它们能够像清洁工一样，清除体内的自由基，帮你延缓衰老，还能让肌肤变得更加白皙透亮，助你留住青春容颜。

安神助眠，一夜好眠

忙碌一天后，躺在床上却难以入眠？茉莉花的香气这时候就能派上用场。它具有镇静安神的奇妙作用，能够驱散你内心的紧张与焦虑，让你在芬芳中渐渐放松，不知不觉进入甜美的梦乡。

茉莉花的食用方法

馥郁花茶，清新时刻

这是最常见的茉莉花食用方法。将茉莉花与绿茶、红茶等茶叶一起窨制，制成茉莉花茶，香气浓郁，滋味鲜爽，具有提神醒脑、消食解腻的功效。

清香米粥，滋养脾胃

将茉莉花与大米一起煮粥，清香可口，具有健脾开胃、清热解毒的功效。

甜蜜糖水，润肺良方

将茉莉花与冰糖一起煮水，香甜可口，具有润肺止咳、清热解毒的功效。

特色糕点，舌尖浪漫

将茉莉花加入糕点中，可以增加糕点的香气和风味，例如茉莉花糕、茉莉花饼等。

茉莉花，集观赏、食用、药用于一身，是养身养心的佳品。在日常生活中，我们可以通过饮用茉莉花茶、食用茉莉花粥等方式，来享受茉莉花带来的健康与美好。

注意事项

●茉莉花性温，阴虚火旺者不宜多食。

●茉莉花含有挥发油，孕妇不宜多食。

●茉莉花茶不宜空腹饮用，以免刺激肠胃。