初学者进行内观禅修时 找不到感觉怎么办 ！

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可以多放松自己吧 而且要多练习 应该就会好了
慢慢来、、、
背的东西太多，就不会走很远。回头看看你背的东西，哪样是性命攸关的？哪样是能带进坟墓的？在浩瀚的宇宙中，百年犹如一弹指，而人则是微尘中的微尘。先放下欲望，然后再放下六根所对的境界，试一试吧。