在当今社会，夫妻因工作、生活等各种原因长期分居的情况并不少见。而当男人在这种状态下想老婆时，该如何去应对呢？作为过来人，我想和大家分享一些真实的想法和经历。

首先，要正视这种情感的产生。夫妻之间长期分居，身体和情感上的空缺是很自然的。男人想老婆，这说明他对婚姻和妻子还是有感情的，这是一种正常的情感反应，而不是什么不道德的想法。不必因此而感到羞愧或自责，坦然地接受自己会有这样的念头，是解决问题的第一步。

在情感层面，思念是夫妻情感联结的一种体现。可以多回忆和妻子相处的美好时光，那些一起经历的酸甜苦辣，都成为了感情的积淀。通过回忆，强化对妻子的爱意和对家庭的责任感。在这个过程中，可能会更加珍惜彼此，也更加坚定对婚姻的信念。同时，也可以尝试和妻子多进行沟通交流，虽然分居两地，但借助现代通讯工具，如视频通话、语音聊天等方式，分享彼此的日常生活，增进了解和关心，缓解思念之情。

在生理需求方面，男人也需要找到合适的方式去解决。一方面，可以通过参加运动来释放多余的能量和缓解生理上的冲动。像跑步、游泳、健身等运动，不仅能够锻炼身体，还能让身心得到放松。在运动过程中，身体会分泌内啡肽等物质，使人产生愉悦感，从而在一定程度上减轻对生理需求的强烈渴望。另一方面，也可以培养一些健康的兴趣爱好，如阅读、绘画、摄影、下棋等，让自己在这些活动中转移注意力，使生活更加充实丰富，减少因无事可做而过度关注生理需求的情况。

而且，夫妻双方可以共同探讨未来团聚的可能性和计划。如果是因为工作分居，可以商量是否有机会调整工作安排，让其中一方能够到另一方所在城市工作，或者寻找一个双方都合适的工作地点，以便能够结束分居生活。若是其他原因导致的分居，也可以共同面对问题，寻找解决办法，朝着团聚的目标努力。这种对未来的期待和规划，会给予双方更多的动力去坚守婚姻，度过分居的困难时期。

总的来说，夫妻长期分居男人想老婆是很正常的现象，通过正视情感、加强沟通交流、合理解决生理需求以及共同规划未来等方式，可以让夫妻关系在分居期间依然保持稳定和健康，等到团聚之时，感情或许会更加深厚。