怎么忘记一件事

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今天早上，一位网友问了我一个问题，即如何去快速忘记一个人或一件事情？
我回答道：“最好的想要忘记一件事情或一个人的办法，就是使自己忙碌起来，建立起自己的目标，不断学习和努力，提高自己夯实自己的内涵实力，使自己的生活过得充实，这样自然就没有闲时间去想某件事或某个人了，时间长了，自然就淡化了，淡忘了，忘记了”。
这就是想要忘记一个人或一件事最好的办法，这个方法的科学依据就是心理学上人的记忆遗忘规律。心理学有关人的记忆的规律是：重复越多记忆就越牢固，重复越少记忆就越不牢固。根据这个原理人们利用不断重复去背诵记忆一个单词或一篇文章等等。

在实际的咨询聊天中，我经常见到这样的网友，他们是这样想的，就是想要通过自己的努力在这个忘记过程中下工夫去忘记，即就是用自己的努力强迫自己去忘记，通俗来说就是想通过自己的意识命令自己去忘记想要忘记的这件事情或一个人。
这是一般的网友或者一般人的做法，但这样往往适得其反。为什么呢？因为在用自己的意识努力命令自己忘记的时候，每这样做一次，就会重复回忆一次自己想要忘掉的事情或人，这样事实上会使自己记忆这件事情记得更加牢固啊！就相当于巩固复习了一次这件事情，使得它更不容易忘掉了，起了反作用了。

因为重复是记住一件事情的重要很有效的方法啊！所以我们要忘掉一件事情的有效正确办法就是：想办法尽量少去想它，少去回忆它，尽量少重复它，这样随着时间的推移，久而久之，记忆就模糊了，就会想不起来了，就忘掉了。
怎么样去少想一件事情或一个人呢？那就是转移自己的注意力了，把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己为人做事和心灵成长净化的短中长期目标，不断学习和努力，使自己的生活过得充实忙碌起来，这样自然就没有闲时间去想那事或那人了，时间长了自然就淡化忘记了。
怎么忘记一件事
今天早上，一位网友问了我一个问题，即如何去快速忘记一个人或一件事情？

我回答道：“最好的想要忘记一件事情或一个人的办法，就是使自己忙碌起来，建立起自己的目标，不断学习和努力，提高自己夯实自己的内涵实力，使自己的生活过得充实，这样自然就没有闲时间去想某件事或某个人了，时间长了，自然就淡化了，淡忘了，忘记了”。

这就是想要忘记一个人或一件事最好的办法，这个方法的科学依据就是心理学上人的记忆遗忘规律。心理学有关人的记忆的规律是：重复越多记忆就越牢固，重复越少记忆就越不牢固。根据这个原理人们利用不断重复去背诵记忆一个单词或一篇文章等等。


在实际的咨询聊天中，我经常见到这样的网友，他们是这样想的，就是想要通过自己的努力在这个忘记过程中下工夫去忘记，即就是用自己的努力强迫自己去忘记，通俗来说就是想通过自己的意识命令自己去忘记想要忘记的这件事情或一个人。

这是一般的网友或者一般人的做法，但这样往往适得其反。为什么呢？因为在用自己的意识努力命令自己忘记的时候，每这样做一次，就会重复回忆一次自己想要忘掉的事情或人，这样事实上会使自己记忆这件事情记得更加牢固啊！就相当于巩固复习了一次这件事情，使得它更不容易忘掉了，起了反作用了。


因为重复是记住一件事情的重要很有效的方法啊！所以我们要忘掉一件事情的有效正确办法就是：想办法尽量少去想它，少去回忆它，尽量少重复它，这样随着时间的推移，久而久之，记忆就模糊了，就会想不起来了，就忘掉了。

怎么样去少想一件事情或一个人呢？那就是转移自己的注意力了，把自己的心思和注意力放在其他地方。即建立起自己为人做事和心灵成长净化的短中长期目标，不断学习和努力，使自己的生活过得充实忙碌起来，这样自然就没有闲时间去想那事或那人了，时间长了自然就淡化忘记了。
想忘记一件事不难，但是如果是刻骨铭心的伤心事，只有靠自己的坚强，和时间慢慢的来淡化它，事情过后的那段时间还是会反复去想的。很正常，伤心总是难免的，但是只是一时而已，当你有天会清醒过来，那么那天就是你晴天的开始。还有就是找分工作上班，每天只想怎么把那份工作做好，天天埋头苦干，慢慢你也会觉得没什么的。坚强点，不管是什么事，每天伤心，不如每天开心的过。虽然做要比说的难很多，但是你会有想通的那天，伤痛不是一辈子的，时间一样会走，地球一样会转，不会因为你的事而占停，那么你也要开开新新过下去，不管忘不忘得掉，你也要过下去么。看待事情乐观点吧，让自己开心也让时间把这一切冲淡。心情不好就去K歌吧。不所有的不爽唱出来，想哭就大声哭出来