失眠导致的记忆力下降能恢复吗？

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看个人情况，还有治疗，心理因素再结合适合自己的记忆方法。
您好，根据您所说的情况是由于睡眠不足，生活不规律导致的，记忆力下降。
意见建议：建议您调整一下作息时间，放松心情，适当的增加一些户外活动，均衡饮食，可以在医生的指导下服用一些改善脑功能，促进脑循环的药物。
这种是由于睡眠不足导致的记忆力下降是可以恢复的，放松心情，适当给自己减压，随着失眠的改善，记忆力会慢慢恢复的。
能恢复，但前提是要改善你的失眠，一个人只有休息好睡的好才有精力去记忆去思考问题，失眠严重的话去医院咨询就诊，谢谢！