甲状腺疾病的发生，与日常工作、生活压力大，情绪紧张、焦虑、抑郁有着密切关系。研究表明，易怒是甲状腺结节的潜在诱因。生气、紧张、焦虑等不良情绪，会促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调。这些不良情绪会干扰内分泌水平，使甲状腺激素分泌异常；同时，压力也会作用于中枢神经系统，造成甲状腺激素分泌减少，增加甲状腺相关疾病风险。已经患有甲状腺疾病的人更不能生气，甲状腺病人在生气、紧张或劳累时，往往会感到脖子更加憋闷、眼睛胀痛等，这是甲状腺激素水平随情绪起伏变化的结果。调查发现，75%以上的甲亢患者发病前都有情绪方面的诱因。

甲状腺癌可能存在的7种异常表现

颈部肿块

甲状腺癌早期症状不明显，患者常常是因为颈部出现无痛肿块或结节而就医。如果发现颈部有不明原因的肿块，一定要引起重视。

声音嘶哑

随着甲状腺癌的进一步发展，可能会出现声音嘶哑，脖子、喉部疼痛等症状。这是因为肿瘤可能压迫或侵犯了喉返神经等重要结构。

淋巴结肿大

颈部淋巴结转移是甲状腺癌主要的转移方式，中央区是最常见的转移区域，其次是颈侧区。如果触摸颈部发现淋巴结肿大，且没有明显原因，建议及时就医检查。

呼吸困难

由于甲状腺紧挨着气管，如果甲状腺癌侵犯气管，就会引发呼吸困难等症状。当出现不明原因的呼吸困难时，不能忽视甲状腺疾病的可能性。

西安甲康甲状腺医院李三主任

吞咽困难

增大的甲状腺瘤体压迫食管后，可能会出现吞咽困难。一般难以吞咽的多为固体食物，如面包、肉类等，液体通常不受影响。如果吞咽固体食物时感觉困难，要警惕甲状腺问题。

顽固腹泻

甲状腺髓样癌患者会出现慢性腹泻，病程长达数月或数年，每天排便次数也会增多。如果长期出现不明原因的腹泻，且常规治疗无效，要考虑甲状腺功能异常的可能。

脱发并伴随其他症状

如果出现脱发或斑秃并伴随其他不适症状，如脾气暴躁、异常出汗、心慌气短等，也是提示甲状腺功能出现问题了。这些症状可能是甲状腺激素分泌异常的外在表现。

做好这4件事，甲状腺会感谢你

饮食：控制碘摄入

碘与甲状腺健康密切相关，不同人群对碘的需求不一样。水源性高碘地区的居民、甲亢患者、甲状腺炎患者这三类人群，要严格控制碘的摄入。像海带、紫菜、虾皮这类高碘食物要避免，做饭时选用无碘盐，加工食品也要少吃，因为它们往往含有较多的隐形碘。而缺碘地区居民、孕妇、儿童、青少年这四类人群，则需要适当补碘。每周吃1次海鱼或贝类，日常食用碘盐时，每天不要超过5克，这样既能满足身体对碘的需求，又不会摄入过量。

远离辐射，重点保护颈部

辐射是甲状腺的一大“敌人”。在做CT、X光这类检查时，一定要主动要求戴上铅脖套，给甲状腺穿上“防护服”。生活中也要注意，远离劣质玉石项链，有些劣质产品可能含有放射性元素，长期佩戴会对甲状腺造成损害。如果不小心接触了辐射，也别太担心，可以多吃猕猴桃等食物，帮助加速身体代谢，减少辐射对身体的不良影响。

情绪管理：少生闷气，多做“疏肝操”

中医认为，肝气郁结容易诱发甲状腺结节。在生活中，我们难免会遇到烦心事，但一定要学会调节情绪，少生闷气。这里有一套简单的每日3分钟疏肝法：先找到太冲穴，它在脚背第一二趾骨间凹陷处，每天按揉这个穴位，能起到疏肝理气的作用；另外，双手叉腰，缓慢左右转颈各10次，活动颈部的同时，也能帮助放松身心。坚持做这些简单的动作，对甲状腺健康大有益处。

定期筛查：这两类人每年必查

对于甲状腺疾病，早发现、早治疗至关重要。有两类人群属于高危群体，一定要每年进行甲状腺检查。一类是45岁以上的女性，以及有甲状腺癌家族史的人；另一类是长期接触电离辐射或重金属污染的人。在检查项目中，首选甲状腺超声，它没有辐射，对甲状腺结节的检出率超过90%。如果超声检查发现可疑结节，就需要加做穿刺活检，进一步明确结节的性质。

甲状腺健康关乎我们的生活质量和整体健康，身体发出的这些“求救信号”一定要重视。希望大家都能把这些知识牢记在心，养成健康的生活方式，让甲状腺保持良好状态，为我们的身体保驾护航。