中学生抑郁怎么办我是高三学生，在班里时常会感到情绪无比低落，没有任何能使我高兴起来。我的人际不是很好，因此常常会感到孤独，时常望着窗外郁闷，怀疑自己。在最近几个月逐渐加重，学习效率越来越低。我不明白为什么在某个时刻一切安好，我会突然十分悲哀，想放声大哭。它就像梦魇一般，一直将我缠绕，我有很多次想抑制它，但只是徒劳。我这是怎么了？

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　　—个人消极、不活泼，所引起的身心障碍会愈来愈多，这意味着人的实质比以前更脆弱。现代人很多外表似乎很适应周围的环境，然而其心理上却很郁闷，故易发生的现象，由此可见，现代人精神障碍的程度，已比往昔增多。对于高中生来说，现阶段学习压力是最大的问题来源，可以合理安排学习流程，做到劳逸结合，学习和娱乐两不误，给课余生活增加点色彩，比如打打篮球，踢踢足球，通过运动方式来缓解精神压力。自己要是走不出来，唯一的只有 去看医生 越早越好。