你是否曾经想过，近视度数真的可以通过一些简单的方法来降低吗？最近，微博话题“眼睛(镜)度数降了100度”引起了广泛关注。一名博主分享了她通过一系列“习惯”降低近视度数的经历，这其中的科学性却引发了专家的质疑。那么，近视真的可以通过这些方法来改善吗？

在这位博主的视频中，她声称自己在不到两个月的时间里，靠戴不适合自己度数的眼镜、眼球顺时针和逆时针旋转等方法将近视度数从375度降到了250度。这样的说法让很多网友感到惊讶和好奇，甚至有人表示自己通过眺望远处的物体也取得了类似效果。然而，专家们对此却持有不同的看法。

四川省人民医院和成都市第二人民医院的眼科专家一致表示，博主推荐的某些方法并没有科学依据。例如，博主提到的“戴自己度数减去300度的眼镜”来矫正视力，专家们认为这是不科学的。邓铂林医生指出，真性近视是不可逆转的，近视的主要原因是眼轴的增长，眼轴一旦变长就不会再缩回去。因此，戴低度数的眼镜不仅看不清楚，还可能导致眼睛疲劳和度数的进一步增加。

从医学角度来看，博主的近视度数降低可能与验光不准确有关。眼科医生贾蒙岚提到，调节痉挛可能是导致验光结果差异的原因之一。长期过度用眼会使眼睛的调节功能受到影响，从而形成假性近视。因此，进行准确的验光是非常重要的，尤其是对于18岁以下的年轻人，应该进行散瞳检查以避免调节痉挛的影响。

那么，博主提到的眼球转动训练是否有帮助呢？专家表示，适度的眼球转动确实可以放松眼周围的肌肉，但操作不当可能会引发飞蚊症等眼部问题。邓铂林医生强调，对于高度近视的人群，过度的眼球运动可能会对视网膜造成损害，甚至引发视网膜脱离等严重后果。因此，眼球转动训练应谨慎进行。

除了眼球转动，博主还提到了一些其他方法，如按摩眼部穴位、补充富含叶黄素和胡萝卜素的食物等。虽然按摩眼部穴位可以起到一定的保健作用，但也需要注意力度，以免造成不适。至于补充营养，专家认为适当的饮食可以帮助缓解视疲劳，但并不能降低近视度数。

对于广大近视患者来说，最重要的是采取科学的护眼措施。邓铂林医生建议，近视患者应准确佩戴眼镜，每天保证两个小时的户外活动，并定期到医院进行眼部检查。至于近视手术，虽然可以改变度数，但原来的眼轴已经无法改变，因此，控制近视的发展才是更为重要的目标。

综上所述，近视虽然在一定程度上可以通过一些方法缓解视疲劳，但并没有科学证据表明可以通过博主推荐的方式来降低度数。对于近视患者，最有效的方式仍然是通过科学的护眼措施来控制近视的发展，保持良好的用眼习惯，定期检查视力，并在医生的指导下选择合适的矫正方法。