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孩子“脾气暴躁”、“孩子易怒”成为家庭中的常态，不仅孩子自己痛苦，整个家庭氛围也常常被搅得鸡飞狗跳。家长也常常感到无助、沮丧，甚至自我怀疑。但请记住，引导脾气暴躁的孩子，是一场需要耐心和持续努力的修行。

第一步：看见并理解“脾气”背后的信号：很多时候，孩子缺乏足够的语言和情绪管理能力，来表达这些复杂的内在感受，于是，脾气就成了他们最直接方式。

因此，当孩子“脾气暴躁”、“孩子易怒”时，我们首先要做的不是评判或压制，而是尝试去“看见”和“理解”。问问自己：“他现在怎么了？”“他是不是遇到了什么困难？”尝试站在孩子的角度，感受他的情绪。这种共情和理解，是建立有效沟通的第一步，也是让孩子感受到被接纳、减少对抗情绪的关键。

第二步：在风暴中心保持冷静，划定安全边界：当孩子正处于情绪风暴中时，你的反应至关重要。如果你也跟着发脾气，那无异于火上浇油，让情况变得更糟。

雅方教育研究院可靠吗？怎样引导脾气暴躁的孩子？

尝试深呼吸，提醒自己：“这只是暂时的，他会过去的。”用平静但坚定的语气告诉孩子：“我知道你现在很生气/很委屈，但是我们不能打人/摔东西。”清晰地指出哪些行为是绝对不可接受的，并引导他到安全的地方去冷静。

这个过程不是惩罚，而是帮助孩子在失控时，依然能感受到规则的存在和父母的爱。你的冷静，会成为孩子情绪风暴中的一座灯塔，让他知道即使在他最糟糕的时候，世界依然是有序和安全的。

第三步：事后沟通，教孩子认识和管理情绪：等孩子平静下来后，是进行有效沟通的最佳时机。不要去翻旧账或指责，而是温柔地引导他回顾刚才发生的事情：“刚刚你很生气，对吗？能告诉我是什么让你这么生气吗？”鼓励他表达自己的感受，即使表达方式不恰当。

帮助孩子识别情绪的名称：“你刚才是不是感到很‘沮丧’？”或者“你是不是‘嫉妒’弟弟得到了新玩具？”命名情绪是管理情绪的第一步。然后，可以和他一起探讨，除了发脾气，还有哪些更合适的方式来表达这些感受？

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