可以换一种思维，一个人的时候并不是孤独，而是一种自由，可以尽情的做自己想干的事。
首先你一定要知道，害怕孤独这种感情事正常的心理现象，你不要太过于恐慌，要正确的面对这种感情，每一个人都会害怕孤独，也仅仅是程度不一样而已，如果你害怕孤独的程度比较深，那就慢慢的去改变这种情绪，不要因此选择逃避，更不要因此而自甘堕落，只有从内心正视它，才能更好的处理这种感情。
其次你也可以寻求朋友的帮助，因为当我们害怕孤独的时候，往往就是一个人的时候，而每到这个时候如果身边有朋友的陪伴，你就会感到温暖，觉得有一个人在自己的身边，就不会感觉到孤独了，再加上朋友的开导和安慰，相信你也能够很快的克服这种害怕孤独的情绪。
记得我很小的时候就是一个性格内向的人，听说日立放假的时候也不喜欢出去玩，都是喜欢一个人在家里，可我其实并不喜欢把自己一个人闷在家，因为那会让我感觉到很孤独，我害怕自己孤孤单单的一个人。等我见见长大之后，我想克服这种孤独的情绪，所以每当这个时候我都会找自己知心的朋友聊聊天，久而久之我也就不会感到那么孤独了。
当然你也可以找一些事情去做，不要让自己空闲下来，因为你害怕孤独的时候总是自己无所事事的时候，你越是不知道自己做什么，就越会感到孤独，也就会害怕孤独，如果你让自己的生活充实起来，每一天都有自己的事情去做，每天都有自己的目标去完成，那么你也就不再孤独，更不会害怕孤独了。
