逃避现实主义者自救方法：

1、学会解决问题正视它

遇到问题，首先先要冷静，分析问题的产生的原因，找出解决的问题的关键，接受不可避免的事实，采取行动解决它。不要一遇到问题，连解决办法都没有想，你就觉得这是一个根本解决不了的难题，也许这个问题很简单就被化解了，是你自己将问题难化了。

2、学会正确解决问题

遇到问题，首先先要冷静，分析问题的产生的原因，找出解决的问题的关键，接受不可避免的事实，采取行动解决它。

3、要承担自己行为的后果

一个人如果对自己都没有责任感，就更不会对其他人有责任感了。可以让他先从小事做起，比如在家里应该买菜、做饭、洗衣服；应该出去挣钱，不能等着家里人来养；要有人生目标，应该自食其力，应该肯定自己。

4、用积极的心态对待人生

当对某些事感到痛苦时，要想办法疏导这些不良情绪，不要将这些情绪积压在潜意识中，一旦压抑太多，潜意识会忠实地依照讯息，在情境来临时去实现一些极端行为，让自己解脱，酿成不幸。

逃避现实的人的特征：

1、经常做白日梦

如果你经常做白日梦，那你可能就是个逃避现实者。撇开日常现实生活，逃避现实者更愿意营造一个属于自己的小世界；而他们所设想的白日梦往往不会刻意实现，只会在最不经意的时候顺其自然地出现；当白日梦真的成真时，那就尽情享受吧。

2、极具创造力

如果你很擅长为自己想象出另一种生活，那说明你想象力丰富、非常有创造力。而且，因为你经常不自主地东想西想，创新思维比较发达，所以总能冒出不少新颖的点子来。

3、喜欢随心生活

如果你是一个逃避现实者，那么有可能你并不是特别热爱自己的工作，甚至很想辞职走人。但对逃避现实者来说，一切并不只是辞职那么简单，其实，生活中很多事情都不如其愿，比如经济状况、家庭关系、各种无法掌控的事情等等。逃避现实者特别渴望挣脱各种枷锁、渴望能够随心生活。

4、喜欢周游世界

你会一直被旅行的愿望挠得心痒痒。虽然你并不介意俗套的漫步沙滩或派对度假，但对你而言，旅行更多的是探索和经历世界各地的风情文化。

5、喜欢魔幻科幻小说

正如前面所言，逃避现实者具有惊人的想象创造力，很有可能创作出伟大的魔幻科幻小说作品。作为普通的逃避现实者，你很欣赏这类作品，因为它能引领你走进那个神奇浩繁的世界，让你逃避日常现实生活。