随着年龄增长，许多老年人发现自己的牙齿似乎在不知不觉中变短、变平了，甚至出现牙齿敏感、咀嚼无力等问题。这是什么原因导致的呢？又会有什么影响？老年人又该如何预防呢？

为什么牙齿会变短？多种因素长期作用的表现

NO.1 牙釉质磨损

长期咀嚼硬物：如啃骨头、咬坚果等习惯，导致牙齿表面磨损。

夜磨牙：睡眠中不自觉的磨牙会加速牙齿磨损，甚至导致牙齿碎裂。

错误的刷牙方式：横向用力或暴力刷牙，会磨耗牙颈部的牙釉质，形成楔状缺损。

NO.2 酸蚀

酸性物质：频繁饮用碳酸饮料、果汁，或长期吃酸菜、醋等食物，酸会腐蚀牙釉质。

胃酸反流：老年人常见的胃食管反流病如烧心、反酸等会导致胃酸腐蚀牙齿，尤其是后牙内侧。

NO.3 牙龈退缩

牙周疾病：牙龈炎、牙周炎未及时治疗，导致牙龈萎缩、牙根暴露。

骨质疏松：老年人骨密度下降，牙槽骨吸收后，牙齿失去支撑，牙龈随之退缩。

牙齿变短怎么办？科学应对三步走

第一步：明确原因

拍牙片检查：通过X光片观察牙根、牙槽骨状况，判断是否存在牙周病或牙槽骨吸收。

咬合分析：医生会检查牙齿磨损是否与咬合不正或夜磨牙有关。

针对性治疗。

修复磨损牙齿：轻中度磨损可用树脂补牙或瓷贴面修复；严重缺损可能需要做牙冠保护。

第二步：改掉伤牙习惯

避免“硬碰硬”：不用牙齿开瓶盖、咬线头。少吃坚果、大闸蟹、甘蔗等过硬食物。

控制酸性饮食：少喝碳酸饮料，若饮用时用吸管减少接触牙齿。

第三步：特殊问题处理

夜磨牙患者：佩戴颌垫，避免上下牙齿直接接触，减少牙齿磨耗。