在气血减脂的过程中，脾胃调理起着至关重要的作用。中医素有 “脾胃为后天之本、气血生化之源” 的说法。饮食进入人体后，需经过脾胃的运化，才能将其转化为气血，进而滋养全身。若脾胃功能虚弱，食物无法被充分消化吸收，就难以化生气血，还会导致水湿内生，加重肥胖。

脾胃的生理功能

脾脏在中医理论中，脾喜燥洁而恶湿浊，主运化水液与水谷精微。它能够将水谷转化为精微物质，并吸收、转输至全身，化为精、气、血、津液，滋养五脏六腑、四肢百骸。同时，脾还能将水饮化为津液，并吸收、转输到全身脏腑。此外，脾气还具有统摄血液运行于脉中，防止其逸出脉外的功能。胃腑则具有接受和容纳饮食水谷的功能，饮食入口后，由胃容纳，经胃气磨化和腐熟作用，初步消化形成食糜，再下传于小肠作进一步消化，精微物质被吸收后，由脾气转输至全身。

脾胃虚弱的表现

当脾胃出现问题时，身体会发出一系列信号。常见的症状包括腹胀腹痛、大便不成形、浮肿、出血等。在胃病方面，则常见胃脘痛、胃部胀满不适、呕吐、嗳气、呃逆等症状。例如，有些人在进食后容易出现腹胀、消化不良的情况，这很可能是脾胃运化功能减弱的表现；还有些人经常腹泻，大便溏稀，这也与脾胃虚弱、不能正常运化水湿有关。

调理脾胃的重要性

只有脾胃功能强健，才能更好地运化食物，为身体提供充足的气血，使气血减脂得以顺利进行。因此，在进行气血减脂的过程中，必须重视脾胃的调理。只有打好脾胃这个根基，才能让气血减脂取得事半功倍的效果。