双眼干涩灼痛，像进了沙子；眼皮沉重，视线模糊不清；眼睛又红又痒，畏光流泪……有了这些症状，需要高度注意了。有可能是干眼症在作祟。

那么，干眼症等于普通眼干吗？有了干眼症怎么办？听听河南省立眼科医院角膜及眼表病中心副主任医师孙亚杰怎么说。

干眼症≠普通眼干

眼科医生在平时的门诊工作中，经常会被问到同一个问题：“医生，我并不觉得眼睛很干，怎么会有干眼症呢？”生活中，有些人将干眼等同于眼干，并认为只需要通过空气加湿或适当热敷就能解决问题。其实，干眼症并没有那么简单。

孙亚杰说，干眼症，医学上称为角结膜干燥症。它不是简单的“眼睛缺水”，而是覆盖眼球表面的泪液出现了异常。这层珍贵的“泪膜”就像眼睛的润滑油和防护罩，一旦失衡，眼睛就会暴露在“干旱”中，引发不适甚至损伤。

她提醒大家，一旦眼睛出现干涩感、异物感、灼烧感、疲劳感、视力波动、畏光等症状，一定要高度警惕，干眼症很有可能找上门了。

据孙亚杰介绍，经常熬夜刷手机的打工人、长期佩戴隐形眼镜者、更年期女性、中老年人以及糖尿病等慢性病患者，都是干眼症的高危人群，需要警惕。

例如，屏幕党长时间盯手机、电脑，眨眼次数减少（正常15次/分，盯屏时仅5次/分~7次/分）。长期佩戴隐形眼镜，尤其透氧性差的镜片，影响泪液循环。美妆族不当纹眼线、种睫毛，可能堵塞睑板腺开口。中老年人尤其女性，泪液分泌随年龄增长而减少。其他环境因素，如干燥气候、大风、空调暖气房、空气污染等都会加速泪液蒸发。慢性病患者，如患干燥综合征、糖尿病、甲状腺疾病等病症的人群，或是存在长期失眠问题，又或是正在服用抗抑郁药、降压药等，都可能诱发干眼症。

预防比治疗更重要

谈及干眼症的危害，孙亚杰说，虽然干眼症本身很少直接致盲，但如果不及时干预，眼睛长期干涩发炎，可能引发角膜溃疡与反复感染，严重时，角膜留疤会造成不可逆的视力损伤，还会显著降低生活质量，甚至诱发情绪问题。

孙亚杰说，干眼症预防比治疗更重要，盲目滴眼药水可能适得其反。

她推荐了几种日常预防干眼症的方法。护眼“20-20-20”法则，每用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒。采用“热敷+眨眼操”，每日热敷眼睑10分钟，配合“完全眨眼”（用力闭眼再睁开）训练。调节环境湿度，空调房内使用加湿器，保持湿度40%~60%。饮食调理，多摄入富含Omega-3的食物（如深海鱼、亚麻籽），少吃辛辣油腻。保持充足睡眠，保障眼睛能够得到充分的休息。

但对于严重的干眼症患者，河南省立眼科医院干眼中心提供了个性化治疗方案。例如，热敷联合泪腺按摩，可以疏通堵塞的腺体，促进分泌物排出；强脉冲光（OPT）治疗，可以有效改善睑板腺功能，还有抗炎、促进泪液分泌的作用；采取泪小点栓塞术，通过可吸收或永久性栓子封闭泪小点，延长自身泪液停留时间；还可以用自体血清滴眼液，这种方法对于重度干眼症，尤其伴有角膜上皮损伤者，效果更好。

孙亚杰提醒，干眼症是慢性病，需要长期管理，切勿随意滴眼药水，务必及时到正规医院眼科进行专业检查，明确病因和分型，接受个体化精准治疗。

责编：韦永柔

审核：李伟强

终审：杜海燕