哪些食物能够锻炼孩子的咀嚼能力

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　　在咀嚼的开始阶段，小朋友的咀嚼能力比较弱，家长可以为小朋友选择比较软或者较脆且松化的食物。新鲜的水果，如：香蕉、木瓜、草莓、奇异果、火龙果等切成小粒状;炖得较软的肉片，如鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等;煮熟的且较软的蔬菜，如胡萝卜、红薯、山药、豆腐、白萝卜、土豆等切成条状或者粒状;松化的零食，如虾条、百力滋、百醇饼干等条状的食物。
　　当小朋友的咀嚼能力增加之后，可以为小朋友选择一些稍有硬度的食物。新鲜的水果，如雪梨、苹果、哈密瓜、桃子、黄瓜等切成粒状或者条状;较坚硬的香肠、肉片、肉饼、肉丸等切成粒状;煮熟的蔬菜(较硬的)，如芥蓝、胡萝卜、土豆等切成粒状或者条状;较脆的炸薯条、薄脆饼干、手指饼等食物。