北京精康是国内少数专注于精神障碍老年人群的护理服务机构，也是北京市第一批实现患精神类病史长者医养结合社会化实践的养护品牌。

“关爱老人，尊严养老” ， “北京精康”用有温度的服务理念、人性化照护和专业的医护团队为长者创造幸福有尊严的品质生活， “让精神患者尊严养老”的生活理想成为现实。

焦虑症健康宣教

一、概念

焦虑症是一种以焦虑情绪体验为主要表现的神经症。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种临床相。焦虑并非实际危险所引起，其紧张程度与现实情况很不相称。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等。

二、病因

目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。

三、临床表现

临床分为急性焦虑和慢性焦虑两种表现形式

1、急性焦虑：即惊恐发作，发作急速，终止也迅速，一般持续十分钟便自行缓解。是一种突如其来的惊恐体验，表现为严重的窒息感、濒死感和精神失控感。患者宛如濒临末日，惊恐万状、四处呼救并伴有严重的自主神经功能失调，主要有三个方面：

（1）心脏症状：胸痛、心动过速、心跳不规则。

（2）呼吸系统症状：呼吸困难。

（3）神经系统症状：头痛、头晕、眩晕、晕厥和感觉异常。

2、慢性焦虑：又称广泛性焦虑，是焦虑症最常见的表现形式。患者长期感到紧张不安，做事时心烦意乱，没有耐心，患者晃晃不可终日，担心会有飞来横祸，并非由于客观存在的实际威胁，纯粹是他自己也难以理喻的主观过滤。

四、护理措施

（一）生理方面

（1）安全护理：提供安静舒适的环境，减少外界刺激，观察病情变化，防止出现自杀行为。

（2）鼓励和督促患者加强生活自理，形成良好的生活习惯。

（3）做好睡眠护理。

（二）心理方面

（1）建立良好的护患关系，对患者要有耐心，倾听患者主诉，鼓励患者有适度的情绪宣泄，帮助患者了解疾病、认识焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接的威胁，消除其顾虑。

（2）鼓励患者表达焦虑、惊恐发作时的感受，接受患者的病态行为，不加以限制和批评。在良好的治疗关系的前提下，可用说明、解释、分析、推理等技巧使患者认识其病态症状，用明确的态度指出其焦虑行为，使其认知并努力减少焦虑行为。

（3）教导放松技巧

①鼓励患者以语言表达的方式疏泄情绪。

②督导患者进行放松调适。学会情绪调节和自我控制。如心理松驰、转移注意力、排除杂念，已达到顺其自然，泰然处之的境界。

③鼓励其多参加工娱治疗活动，扩展生活领域及兴趣范围。目的是转移注意力，减轻焦虑情绪。

（三）社会方面

（1）鼓励患者对生活和工作做出计划和安排，并能身体力行。

（2）协助患者和家属了解疾病知识，强化家庭功能，给予患者家庭支持。

（3）每日锻炼，采纳最必要的锻炼项目，并尽可能避免参加你不能感到放松的活动。戒烟，减少或停止糖和咖啡因的摄入。

（4）为患者安排简单、轻松的活动，要有趣味性，并能根据患者的兴趣、爱好及焦虑程度来调整活动内容。

（5）培养患者广泛的兴趣和爱好。使患者的关注点在兴趣和爱好，从而减少焦虑情绪。

排版：北京精康养老服务中心公众号

结 语

“康复一位长者，挽救一个家庭”，我院一直传承孝道文化，用有温度的服务做好长辈专职的儿女，凭借专业的精神科医疗和精神专科养老护理经验，将精神障碍专业护理规程寓于长者日常生活照料之中，致力于打造更精细、更入情、更有爱的护理服务，让长辈的晚年生活幸福再多一点、再长一点，让“精神患者尊严养老”的生活理想成为现实。

愿您：养老有保障--子女无烦忧--生活有品质--生命有尊严