农历五月（即阴历五月初五至初七、十五至十七、廿五至廿七）被称为“五毒日”，这一时期因气候湿热、毒虫活跃等因素被视为健康风险较高的时段。

五毒的具体表现

寒湿之毒 ： 身体会出现怕冷，颈肩腰背冷痛，女性会出现宫寒痛经、月经推迟等；脾胃受寒湿，会影响消化功能，导致腹胀、胃冷痛、腹泻等

湿热之毒：出现头重头蒙、身体沉重等； 容易长痘痘、湿疹、痱子、疥疮、疱疹等；口臭口苦，胃口不好，消化不良，大便干结或者粘马桶，舌苔黄腻等

痰毒：全身恶寒、发热，头痛，口干，咽痛；苔薄白或薄黄，脉浮数。肝郁痰火。肿块发生在腋下，全身发热，头痛，胸胁牵痛，口苦咽干；舌红，苔黄

淤毒：疼痛（如刺痛、固定痛）、皮肤暗沉或出现瘀斑、舌质紫暗或有瘀点。 全身表现：疲劳、肢体沉重、女性月经不调（如血块多、经期腹痛）

心毒：舌尖红赤如朱点，心烦难寐，急躁易怒，口舌生疮，胸闷心悸。此乃五志过极，心火亢盛或肝郁化火扰心神

针对性穴位艾灸

中脘穴与足三里穴

重灸中脘穴与足三里，中脘穴是胃的"灵魂穴位"；足三里号称"长寿穴"。 这两个穴位搭档，如置小火炉于腹中，驱散中焦寒湿阴霾。 俗谚“家有三年艾，郎中不用来”，道尽艾草温通之妙。

阴陵泉穴与曲池穴

艾灸阴陵泉与曲池穴，阴陵泉在小腿内侧，是脾经的重要穴位，主要作用是帮助身体运化水湿。 曲池在肘关节外侧，是大肠经的要穴，擅长清理热毒。 这两个穴位配合使用，一个管排水，一个管散热，就像水利工程一样，能把淤积在体内的湿热邪气顺利排出体外。

丰隆穴

主灸丰隆穴，丰隆穴在小腿外侧，膝盖和外踝连线的中点。 足阳明胃经的重要穴位，以化痰祛湿、和胃降逆为主要功效，常用于调理痰湿相关病症及消化系统问题。 这个穴位可是中医界公认的"化痰冠军"！

三阴交与血海穴

艾灸三阴交与血海穴，三阴交是肝、脾、肾三条经络的交会点，相当于身体的"气血调节枢纽"。血海穴在膝盖上方，就像身体的"血液调度中心"。 二穴相配，一调一统，使血得温则行，遇寒则凝之性得以调和。艾火温和之力，恰似春阳普照，使经中寒凝渐消，瘀结自散。

神门穴与内关穴

艾灸神门穴与内关穴，神门乃心经原穴，内关为心包经之络，似胸膈之枢机，专解郁结之气。 二穴相配，一守一通，恰似清泉浸润久旱之田，使焦躁得润，郁滞得疏。艾火温和之力，令心神自在，气机得畅。