老人骨质疏松怎么办？

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老人骨质疏松需要补一些钙片，同时要补充牛奶及含钙高的食物如虾皮，瘦肉等并且多晒太阳。
一、要适当的补钙，比如钙片的应用，如：牛奶，豆制品、贝壳类食物的摄入，这些都会增加骨钙吸收。

二、适当的体育锻炼有助于维持骨骼的硬度，有效防范骨质疏松；

三、要多晒晒太阳。促进维生素D的吸收，减少骨质疏松发生。