芒种节气气温升高，人体会出现种种不适。天气越来越热，此时人体容易心火旺盛，如果长时间用眼过度容易导致心肝火旺，出现目赤干涩、视物疲劳等症状。芒种节气有哪些高发眼病？我们应如何做好眼部保健？6·6全国爱眼日，广医眼科提醒您呵护双眼，享受清晰世界。

真菌性角膜炎

芒种节气正当潮湿炎热的农忙季节，在外劳动时麦芒等植物容易擦伤角膜，加之植物在湿热环境中易滋生真菌导致真菌性角膜炎。早期仅有异物感，之后逐渐出现眼部疼痛、流泪、怕光、视力下降，少量粘性分泌物等不适症状，其病程较长。农民劳作时应积极预防和避免眼部创伤，若眼部不慎植物性外伤需早就诊、早诊断、早治疗。

干眼

天气闷热、久待空调房内，空气不流通，加上上班族长时间用电脑，眼睛很容易疲劳。同时气温比较高，人的泪膜蒸发较快，所以干眼症在这个季节易发。长时间在空调房内，避免冷风直吹眼睛，可用加湿器或热水蒸汽熏蒸眼表来保持湿度，预防干眼。可多食用富含维生素A（胡萝卜、南瓜）、维生素C（蓝莓、柑橘）、维生素E（坚果）的食物。

近视

芒种节气自然界处于生发向上，生机勃勃状态，儿童青少年身高和眼轴均处于加速增长状态，不少小朋友出现眼睛正视化过快及近视加速发展的趋势。建议每天2小时户外活动，并遵循“20-20-20护眼法则”，即每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）外的物体20秒钟。亦可做眼保健操（按压睛明穴、太阳穴）、耳穴压丸治疗来缓解眼疲劳。

麦粒肿和霰粒肿

天气炎热，若饮食失宜，脾胃湿热内生，蕴于胞睑，则发生眼睑局部红肿热痛，甚则溃脓影响眼外观及视物，可多食金银花、菊花、决明子（泡茶或煮粥）、苦瓜、芹菜、菠菜等，清热利湿。体内湿气重者建议多食用赤小豆、薏米、茯苓等煮粥，或饮用冬瓜荷叶茶。

白内障、黄斑变性等老年眼病

强烈的紫外线还会对眼睛的晶状体和视网膜造成损伤，增加白内障、老年性黄斑变性等眼底疾病的风险。特别是对于老年人、糖尿病患者、高度近视患者等高危人群，更需要加强眼部防护，外出时需佩戴防UV太阳镜（选择偏光镜片，减少强光和紫外线对角膜、晶状体的损伤）或戴遮阳帽/打伞（避免阳光直射眼睛，降低白内障、翼状胬肉等风险）。定期进行眼底检查，做到早发现、早治疗。