活的我太压抑了，怎么办才好？

---

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，派槐坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必升纳要伤春悲秋。一个人的尘笑友快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
首先理性客观的思考一下妈妈为什么酗酒，为什么情绪经常性的波动。然后从这方面切入，去影响和调节妈妈。其次清基，要让自己能够明白陷入情绪中的人是不受自己控制的，所以不要把妈妈的每个状态都看做她自己，没有情绪的判仿她是正常的她，陷入情绪（包括喝醉）的她不是她。最后，学会怎么样使陷入情绪中的妈妈回复清醒状态。

抱怨和纠结只会停滞不前，要改变状况就得开始行动。即使刚开始很难很痛苦，但是掘正纤改变仍然在悄然的发生。开始去做吧。加油。