怎样戒掉暴食症？

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给自己制定合理的饮食计划，每天的饭菜要定时定量，不要准备过多的食物，能够填饱肚子即可。
另外一定要注意，家里不能有零食，否则看见了就忍不住想吃的。
吃饭的时候最好有人陪着，有外人在，也能适当的克制住自己想暴食的冲动。
用餐完毕后立刻离开餐桌，远离让你暴食的环境，去到外面呼吸新鲜空气，做做运动或者安排一些有意义的事情。
当你专心忙碌起来以后，就会彻底忘记吃东西了。