去看中医，总是先问你，胃口怎么样，睡眠好不好。

一个人能吃能睡，对生命来说，是非常重要的，就算有什么毛病，也都有救，因为他的源泉没有断。

胃气，就是饥饿感，一个人还觉得饿，说明他还可以不断吸收运化食物，有养分注入身体，就还可以活得越来越好，所以故诸病若能食者，势虽重尚可挽救；不能食者，势虽轻必致延剧。

一个人如果总是没有胃口，那么即使是很轻微的问题，也会慢慢变得萎靡不振。脾胃是后天之本脾胃是后天之本，养好脾胃，养好身体里的土地！

养好脾胃，养好身体里的土地

成都金方堂大药房指出，肾为先天之本，这个是天生自带的煤气罐。要补其实不容易，主要是稳住，防止肾精流失的太多太快，犹如点灯烧油，小火慢慢烧着，让生命之火久一点。脾胃后天之本，养好脾胃，是比补肾更有成就感的事情。

1、调畅气机，按揉这些养脾胃的大穴

成都金方堂大药房指出，人活的就是一口气，气机顺了，才能五脏调和舒适，不得病。反之，如果脾胃气机逆乱，脾气该升不升，胃气该降不降，那就很容易出现一些问题。

脾如果不升反降，叫做脾气下陷，也叫中气下陷。脾气有支撑脏器中正的作用，脾气不升反降，原本应该上行运输到头面、上肢的营养气血都上不去，中正支撑的力气也若弱了，就会出现：不爱说话、脸色苍白、头晕、无力、不爱吃东西，吃了会腹胀、腹泻、脱肛、子宫脱垂、胃下垂等。

胃如果不降反升，叫做胃气上逆。这时人就会：恶心、呕吐、打嗝、反酸。

治脾胃之法，莫精乎升降。如果你是这样，先把气机调和，让脾胃升降通顺，有时候才能够不药而愈。平时可以多按揉脾胃经穴位，通经活络，促进气机运行。

推荐穴位：中脘穴，丰隆穴，太白穴，足三里。每个穴位按揉3分钟，按揉的时候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的。

2、炒米茶，健脾祛湿

推荐这个炒米茶，特别适合：

①吃撑的时候；

②脾虚而胖的人；

③习惯性便溏；

④便秘，有宿便的人；

⑤突然拉肚子；

⑥平时总没力气，没胃口的人。

具体方法：生大米，对就是我们吃的大米，放在锅里，小火炒到微微焦黄，然后密封保存，随时用开水冲泡。

用铁锅比不粘锅（平底锅）炒得更香，也更均匀。五谷为养，作为五谷之一的大米，自然与我们的脾胃最相宜。

3、还有一些中成药可供选择

脾湿重的除了上边的大米茶，还可选择参苓白术丸，既然是药就要对症，有脾胃虚弱、舌胖大、舌面湿漉漉的、大便软，稀，体倦乏力，明显湿重的可用。归脾丸，健脾养心安神，此外还有健脾丸、香砂养胃丸、保和丸等中成药可咨询医生使用。