上班第一天，如何快速恢复工作状态？

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其实这个问题问得好，作为职场中的人士，一个长假特别是春节这种长假，如果尽快地恢复到工作状态，进入工作角色，是非常重要的。根据米哥多年的经验，主要有以下几点建议：
1.恢复正常的作息时间，生活规律
因为春节假期，难得亲朋友好友相聚，又是玩耍，又是吃喝，还有就是神侃神玩。即时在家里，难得没有工作，睡到自然醒，这样任性了几天假期。一旦回到工作状态，生活作息规律变了，又要几天才能恢复过来，严重影响工作状态。所以一般来说，要提早二三天调好闹钟，按工作作息时间来安排。
2.提前做好工作任务内容的规划
工作第一天，肯定会不在状态，和同事聊天，拜年，吃各自的家乡特产等等基本上会耽误工作时间，也不利于恢复到工作状态。那么最好的方法就给自己上班的开始一到二天的时间，列一个清晰的工作细节清单，什么时该干什么事，摆在桌上，然后遵照执行。
我们可把上班当成自己生活理所应当的一部分，该做什么的时候就做什么，不要产生什么心理波动，这样就可避免这种工作心态不稳的表现。因为生活本就要赚钱才能生计，想着赚钱才能有更好的生活，这样你就会更加有劲了。
1. 工作中的仪式感
早上提前10分钟到办公室，用这10分钟开始准备工作。整理好桌子，倒好咖啡，坐下来，打开电脑。每天形成一套固定的程式，你的大脑就会记住，接下来要好好工作了。
2. 提高专注力
工作的时候，手机保持静音，屏幕朝下放。这样你就不会被手机干扰。
同时，电脑上也会有很多程序，任何新的通知都会产生干扰。选择静音，一次只打开一个程序，处理一个任务。多个任务可以交叉着来，比如1点到3点写PPT，3点到4点查收邮件，保证能够完成每天的任务。

心流通常就在这个时候产生，你会发现自己投入到工作中，根本没有注意时间的流逝和外部环境的变化。在心流状态下，工作的效率是最高的。
如果有同事在你专注的时间里请教你问题，最好说不，和他重新安排另外的时间沟通。
3. 自我激励
面对难度比较大的任务时，压力过大，容易导致无法集中注意力。把任务进行细分，完成每一个小任务的时候，给自己一点奖励，激励自己去完成整个任务