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“你平时吃了啥？” 67岁的大哥在医生面前低下了头，看着体检报告，医生不禁皱起了眉头。

大哥心里一慌，随即轻声道：“每天喝两杯白酒，没事吧。” 话虽不多，但背后的含义，却让医生的心里有了几分担忧。

确实，喝白酒似乎是大多数中老年人生活中的一部分，尤其是在一些传统的家庭和朋友圈里，白酒是常见的社交饮品。

然而，正是这种看似普通的生活习惯，正在悄悄影响着大哥的健康，这个习惯很多人都有，甚至不少人认为，适量饮酒对身体没有坏处，反而可能对健康有所益处。

殊不知，白酒中的酒精成分正悄悄对肾脏造成巨大伤害，而这种伤害往往是长期积累的，直到症状爆发时，肾脏可能已经无法恢复。

白酒中的酒精进入体内后，会迅速被胃肠道吸收，进入血液循环，最终通过肝脏进行代谢，对于正常人来说，肝脏会分解酒精并将其转化为乙醛。

乙醛在体内的毒性较大，会通过肾脏排出体外，因此，酒精直接影响到肾脏的负担，正常情况下，肾脏承担着排泄体内废物和代谢产物的职责。

但酒精的代谢产物乙醛会增加肾脏的负担，长期积累下来，肾脏的自我修复能力会逐渐下降，大哥每天两杯白酒，导致酒精和乙醛长期在体内积累。

使肾脏无法有效地清除这些有害物质，最终导致肾脏逐渐无法正常工作，虽然他的症状在初期并不明显。

但酒精对肾脏细胞的持续性损伤，已经使得肾脏的过滤功能发生了变化，这种逐渐积累的伤害，往往在人们没有明显感知的情况下，慢慢加重，直至肾脏发生病变。

酒精对肾脏的损伤不仅仅是通过代谢过程中的产物直接引起的，酒精本身就具有一定的毒性，尤其是高浓度的酒精。

白酒中的高浓度酒精在进入血液后，会对肾脏的细胞造成直接伤害，长期饮用大量酒精，肾脏的肾小管、肾小管间质等组织会受到不同程度的损害。

细胞被破坏后，肾脏的过滤功能就出问题了，废物和毒素排不出去，这反过来又给肾脏添了更多负担。

长期喝酒，特别是那种高度白酒，里面的酒精浓度高，会直接伤害肾脏细胞，让肾脏的结构都发生变化。

特别是肾小管的受损，会导致肾脏在排泄体内废物时出现异常，废物排泄不畅、体内毒素积聚，长此以往，就可能导致肾脏功能的衰退。

除了酒精对肾脏的直接伤害外，饮酒还会引起一系列生理效应，进一步加重肾脏的负担，酒精具有强烈的利尿作用，会加速体内水分的排泄，导致脱水。

肾脏在水分不足的情况下，不能高效地进行过滤和排泄工作，当体内水分过多流失时，肾脏会面临更大的压力，长期下来，肾脏的功能就会受到损害。

在李大哥的情况下，虽然他认为两杯白酒无妨，但酒精的利尿作用却导致了他体内的水分平衡长期处于失调状态。

每次饮酒后，肾脏需要花费更多的精力来维持体内的水合作用和代谢废物的排除，而这种持续的负担，会让肾脏的功能逐渐退化。

酒精对肾脏的危害还不仅仅体现在直接的毒性损伤上，饮酒，尤其是长期大量饮酒，会显著提高血压，增加高血压的风险。

而高血压，又是导致肾脏损害的一个主要原因，高血压不仅会加剧肾脏血管的负担，还会破坏肾脏的微血管，导致肾小管的供血不足，最终影响肾脏的过滤能力。

李大哥的体检报告显示，他的血压逐渐升高，而高血压的一个直接后果就是肾脏的血管受到压迫，导致肾脏的血流量减少，最终导致肾功能衰竭。

因此，高血压与长期饮酒的结合，对肾脏的伤害是显而易见的。每一次的饮酒，都可能使血压飙升，这种不稳定的血压状态，最终促使肾脏加速衰竭。

肾脏不仅负责过滤废物，还承担着一定的免疫功能，肾脏的免疫系统能够有效地防止外部病原体进入体内，保护身体免受侵害。

然而，酒精长期摄入会抑制免疫系统的正常功能，使得肾脏更容易受到细菌和病毒的侵袭，酒精的抑制作用使得肾脏的免疫细胞受到压制，不能有效地应对外界的威胁。

大哥的肾病加重，一方面是酒精直接伤了肾，另一方面，酒精还把肾脏的免疫功能给抑制了，这使得肾脏更容易感染。

肾脏作为人体的“过滤器”，虽然具有一定的自我修复能力，但长期的酒精刺激，会抑制肾脏的自我修复机制。

酒精的毒性破坏了肾脏细胞的功能，使得肾脏无法恢复到健康的状态，长此以往，肾脏的修复能力逐渐丧失，肾脏的细胞再生能力和修复能力大大降低。

最终，肾脏就会进入衰竭阶段，大哥体检报告中的肾功能下降，正是由于酒精长期刺激肾脏，导致肾脏修复机制的失效。

时间久了，肾脏细胞的功能慢慢变差，负担也越来越重，到最后就受不了长期的损伤了。

很多人觉得适量饮酒无妨，甚至认为酒精有助于缓解压力，促进社交，然而，酒精对肾脏的影响是深远的。

尤其是对那些已有肾病或有高血压等基础疾病的人来说，酒精的危害更加严重，每天两杯白酒，虽看似无害，却在不知不觉中悄悄地损害着肾脏。

那么，面对酒精对肾脏健康的威胁，我们应当如何自我调节，酒精到底对健康的影响有多深远，究竟应该如何在享受生活的同时保护肾脏健康？

面对酒精对肾脏健康的威胁，最好的办法是适量饮酒，甚至避免过度饮酒，对于有肾脏问题或高血压的人来说，最好完全戒酒，或者在医生指导下谨慎摄入。

同时，要保持健康的生活方式，确保肾脏能够得到足够的休息和修复，通过科学合理的饮食和生活习惯，不仅可以减轻肾脏的负担，还能有效降低患肾脏疾病的风险。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]郝培.血脂康胶囊治疗Ⅲ期糖尿病肾病患者的效果研究, 山东医学高等专科学校学报, 2024-08-01